Саморазвитие в йоге невозможно без признания аскетизма. Особенно трудно новичкам принять такую практику. Нужно выдержать все трудности, несмотря на дискомфорт, чтобы, преодолев эти препятствия, прийти к самопознанию. Воздержание распространяется не столько на питание и существенные отказы в нем, но и на состояние высказываний и мыслей. Их надо постоянно контролировать. Зато аскеза очищает карму, позволяет идти путем положительных эмоций в жизни, позволяет переосмыслить ранее произошедшее в жизни.

Аскетизм начинается с аскезы тела. В йоге к организму человека относятся, как к храму души, поэтому, чтобы душа была чистой, должно быть чистым и тело. Практика аскезы начинается с очищения тела человека. Еда должна быть самой простой, но полезной. Исключаются алкогольные и энергетические напитки. Может быть исключено или ограничено мясо, кофе, сахар.

Затем переходят к аскезе речи. Йогу недопустимо ругаться матом, произносить речи, оскорбляющие окружающих людей, разносить сплетни. Запрещается произносить в речи слова-паразиты.

И только потом начинается аскеза душевного состояния. Наши мысли являются отражением внутреннего состояния. Именно они создают принципы нашего бытия и строят план будущего. Для достижения высокого развития души и познания древних традиций йоги, нужно мыслить только позитивно, в любом событии находить хорошее начало, о людях думать только хорошо, не принимать к себе негатив.

Чтобы выполнить такую аскезу, надо осознать, что наше тело является сосудом, а его содержимое должно быть светлым, чистым и прекрасным. Тогда и жить по принципам аскетизма будет проще.