Для просмотра полного видео войдите в свой аккаунт или зарегистрируйтесь
войти зарегистрироваться

Висцеральная йога для пищеварения

Йогатерапия
20 мин.
Несложно
Июль 17, 2019

Висцеральная йога для пищеварения

Описание урока

Данный урок направлен на работу желудочно-кишечного тракта. Выполнение этого комплекса позволит улучшить пищеварение и избавит от проблем, связанных с работой ЖКТ. При выполнении этой практики идет воздействие на внутренние органы и сфинктеры, поэтому выполнять его необходимо на пустой желудок.

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Висцеральная йога - это направление йоги, которое помогает самостоятельно заниматься висцеральной терапией. 

Висцеральная терапия – это целостный лечебный метод, фокусирующийся на взаимосвязи опорно-двигательного аппарата и внутренних органов. Мышечно-скелетная система определяет положение органов в теле, и напротив, внутренние органы влияют на состояние позвоночника, таза, плечевого пояса, фасций и мышц.

ЧТО ПОНАДОБИТСЯ

Для выполнения этого короткого комплекса понадобится только коврик для занятий йогой и 15 минут свободного времени.

СОВЕТ

При выполнении практики фиксируйте положения так долго, как Вам комфортно, смело увеличивайте или уменьшайте длительность выполнения упражнений, опираясь на свои ощущения от практики. При выполнении комплекса старайтесь избегать дискомфорта и неприятных ощущений. 

Яркие ощущения, такие как: тепло, жар, движения и бурления в животе - это нормальный и правильный результат выполнения комплекса.

Все комментарии
Оставить комментарий
Комментариев пока что нет
Начните прямо сейчас!

Если вы хотите заняться йогой - вы попали по адресу :)

НАЧАТЬ ЗАНЯТИЯ