Урок 1. Пробуждение энергии в позвоночнике
Урок 1. Пробуждение энергии в позвоночнике
Описание урока
Класс по Кундалини йоге "Пробуждение энергии в позвоночнике»
Кундалини йога относится к школе энергетической йоги, она учит чувствовать свою энергию и управлять энергией в своем теле.
Наше тело - это изначально вибрация, несущая поток информации, которая проявилась в этом мире.
Практика йоги учит нас тому, чтобы мы глубоко погружались в наше тело и были внимательными, были в контакте со своим телом и научились чувствовать и слышать движение энергии в своем организме.
Во время практики мы будем обращать внимание на вибрации, покалывания, тепло, холод.
В данном комплексе мы будем работать с позвоночником, поднимать энергию от копчика до макушки и учиться замечать ощущения в теле.