Урок 2. Техника выполнения Сурья Намаскар в Аштанга йоге

Урок 2. Техника выполнения Сурья Намаскар в Аштанга йоге

Описание урока

Благодаря этому уроку вы научитесь правильно выполнять самый известный комплекс упражнений в йоге. Вы узнаете, как правильно делать асаны, чтобы с каждым разом ваша осанка становилась лучше, мышцы - крепче, а разум и эмоции - стабильнее. Вы узнаете секрет самого бодрящего и тонизирующего комплекса йоги. Выполняя этот урок каждое утро, вы станете энергичнее, сильнее и здоровее.

Что понадобится 

Коврик для йоги