Урок 1. Техника дыхания в Аштанга йоге

Урок 1. Техника дыхания в Аштанга йоге

Описание урока

Из этого видеоурока вы узнаете, как правильно дышать, занимаясь Аштанга йогой. Эта техника дыхания позволит успокоить ум и достичь медитативного состояния, оставив все проблемы за пределами йога-коврика. Благодаря такому дыханию вы очистите легкие, и научитесь управлять своим вниманием. Освоив эту базовую технику, вы сможете продолжить занятия Аштанга йогой и сделаете свое тело красивым и сильным. А ваш ум больше не будет управлять вами, выдумывая все новые и новые проблемы.

Что понадобится:

Коврик для йоги