Для просмотра полного видео войдите в свой аккаунт или зарегистрируйтесь
войти зарегистрироваться

Урок 2. Осваиваем медитацию

Relax yoga
10 мин.
Легко
Апрель 11, 2015

Урок 2. Осваиваем медитацию

Описание урока

Перед вами представлен комплекс направления Relax (релакс) йоги – медитативные техники.

Медитация – это взаимодействие вашего сознания с вашим телом на клеточном уровне, которая может стать эффективным средством для поддержания физиологического, эмоционального и психологического здоровья, а так же душевного равновесия. Эта практика - наиболее эффективный способ развития способностей разума, концентрации, удержания внимания и лучшее средство для достижения гармонии с собой и окружающим миром.

Практика не требует много времени, и впишется в любой, даже в самый плотный график.

Несколько советов преподавателя

Не отпускайте спину и старайтесь не сутулиться

Внимание:

Данный комплекс подойдет абсолютно всем

Что понадобится для занятия:

Коврик для йоги

Все комментарии
Оставить комментарий
Agnis 28 Сентябрь, 2015

Спасибо!

Kati 09 Июнь, 2015

Отличная практика. Спасибо большое, Оксана!

Людмила 02 Июнь, 2015

Интересно. Очень интересно!

Начните прямо сейчас!

Если вы хотите заняться йогой - вы попали по адресу :)

НАЧАТЬ ЗАНЯТИЯ