Для просмотра полного видео войдите в свой аккаунт или зарегистрируйтесь
войти зарегистрироваться

Урок 3. Комплекс упражнений Сукшма-вьяяма. 2 часть

Йога Сукшма-Вьяяма
60 мин.
Легко
Июнь 14, 2014

Урок 3. Комплекс упражнений Сукшма-вьяяма. 2 часть

Описание урока

Перед вами вторая часть комплекса упражнений по Йога-сукшма вьяяма (тонкие упражнения йоги) в традиции Дхирендры Брахмачари. Следующие упражнения предназначены для оказания воздействия на энергетическую систему(астрального)тела человека через работу с физическим телом с целью установления внутренней связи между грубым (стхула) и тонкими (сукшма) телами.

Эти упражнения не требуют больших физических усилий,но оказывают глубокое благотворное воздействие на весь организм и являются идеальной необходимой подготовкой к высшим ступеням йоги.

Данный комплекс доступен любому возрасту и безопасен для людей физически слабых и мало подготовленных.

Все комментарии
Оставить комментарий
Dee 18 Октябрь, 2014

Здравствуйте. Делал практику впервые. На обратных прогибах с задержкой и задержкой с раздутыми щеками и животом у меня наблюдалось сильное головокружение, будто резко упало давление. Прийти в себя помогли несколько дыханий в халасане и сарвангасане. Подскажите, как можно избежать таких эффектов. Может они пройдут, со временем? Спасибо.

Екатерина Елисеева 19 Октябрь, 2014

Здравствуйте! Мы связались с Олегом Володиным и вот его ответ: Это эффект гипоксии. Вы просто передерживаете сверх своих возможностей. Нужно начинать прогибы и раздувания живота с минимальными задержками дыхания. И постепенно привыкать к ним. Будьте очень осторожны в этих упражнениях. Старайтесь следить за возникновением малейшего дискомфорта. Наращивайте практику очень постепенно.

irina 30 Август, 2014

Искреннее спасибо! Комплекс очень понравился. Внутренняя проработка ощущается очень хорошо. После выполнения комплекса почувствовала как просветлела голова и появился прилив сил! Спасибо!

мария 23 Июль, 2014

очень круто, спокойно и все по делу

Начните прямо сейчас!

Если вы хотите заняться йогой - вы попали по адресу :)

НАЧАТЬ ЗАНЯТИЯ