Урок 1. Медицинский цигун для начинающих
Урок 1. Медицинский цигун для начинающих
Описание урока
В данном уроке мы рассмотрим комплекс для начинающих из системы Цигун.
Цигун - это древнекитайское искусство саморегуляции организма и представляет собой традиционную систему оздоровления.
Комплекс включает в себя подготовительную и основную части, в основе которых медленные, плавные, текучие движения, которые позволят Вам проработать основные отделы позвоночника, сделать его пластичным и здоровым, улучшить работу внутренних органов и укрепить костную систему.
Так же в комплексе представлена работа с акупунктурными точками. Данную технику можно выполнять как самостоятельную практику в повседневной жизни (находясь даже на рабочем месте).
С помощью статических и динамических упражнений Вы так же избавитесь от застойных явлений в организме и сможете накопить жизненную энергию.
Противопоказания:
Противопоказаний нет, за исключением, если имеются острые фазы заболеваний позвоночника
Рекомендации инструктора:
Выполняйте комплекс не выходя из зоны комфорта, плавно и без рывков, избегайте неприятных ощущений, вниманием уходите вовнутрь, прочувствуйте каждое движение.
Благодарю! Бесценная система 🙏 здоровье, гармонизация тела и снимает нервное напряжение.
🙏благодарю, волшебный урок, прекрасная техника, более того помогает не только расслабить нервы и успокоить ум, но и при клинических заболеваниях. Большое спасибо.
Благодарю, так хорошо.
Чудесной занятие! Благодарю. После напряженного дня тело и ум разгрузились от стресса и пришли в спокойствие) Напряжение в плечах и позвоночнике прошло
ЗАМЕЧАТЕЛЬНО! СПАСИБО!
спасибо, чудесно!
не работает видео
Здравствуйте. Олеся! Сейчас уже все нормально. Возможно Вы попали в тот момень, когда мы обновляли программное обеспечение
Очень понравился этот урок. Можно делать перед сном - спится просто чудесно.
Впервые столкнулась с практикой Цигун, в восторге, даже начальный уровень показался мне достаточно мощной практикой накопления энергии. Благодарю Анастасию!