Урок 1. Что такое йога смеха
Урок 1. Что такое йога смеха
Описание урока
Что же такое Йога Смеха и как она влияет на наше самочувствие и настроение? Узнаем из нашей мини-лекции и попрактикуем её на уроках с ведущим смехойогом Антоном Бизяевым!
Йога Смеха была создана в 1997 году и считается самой необычной йогой: она сама по себе не серьезна и позволяет вам вернуться в своего «внутреннего ребенка», а еще она доступна для всех. Несмотря на свою активность Йога Смеха хорошо нормализует давление и повышает стрессоустойчивость, но, хочется обратить внимание, что у данного вида йоги есть противопоказания: недавно перенесенные операции, состояние беременности, период принятия антидепрессантов.
Йога смеха — самый неправильный вид йоги! В процессе практики приветствуются сильные эмоции, экспрессия и громкий хохот. Можно и нужно смеяться над гуру, пародировать его, импровизировать и даже при желании самому придумывать упражнения. Результат практики — довольство и расслабление тела, ощущение единства и блаженная тишина ума.
Занимайтесь с нами и будьте здоровы!
Антон - учитель от Бога! Начала смеяться уже с первой секунды приветствия)))) Удивительный человек! Искрится озорством и смехом))) Такие люди ОЧЕНЬ нужны в этом мире!)))
Необычный подход к йоге! Спасибо, Антон! Почему бы нет!!!