Для просмотра полного видео войдите в свой аккаунт или зарегистрируйтесь
войти зарегистрироваться

Урок 1. Пробуждаем энергию праны

Трийога
10 мин.
Легко
Ноябрь 1, 2018

Урок 1. Пробуждаем энергию праны

Описание урока

Это занятие для тех, кто только начинает заниматься йогой.

Мы разучим простые движения – бегуны, которые пробуждают энергию праны.

Данный комплекс улучшает циркуляцию крови в организме. И обеспечивает интенсивное питание всех клеток и органов нашего тела.

Несколько советов преподавателя

Дыхание должно быть естественным, брюшным, полным.

В том случае, если вы знакомы с дыхательной техникой Уджайи – выполняйте ее, но это необязательно.

Не старайтесь излишне выпрямлять колени, если это доставляет дискомфорт.

Внимание!

Данный комплекс подойдет абсолютно всем, за исключением тех, у кого имеются какие-либо противопоказания к любым занятиям йогой.

Что может понадобиться на занятии:

Кирпичики или книжки

Все комментарии
Оставить комментарий
Ирина 08 Август, 2018

Так и не исправлен скачок видео, очень неудобно с ним практиковать...

Екатерина 15 Август, 2018

Здравствуйте, Ирина! К сожалению, исправить это уже нет возможности, запись очень старая. Скачок небольшой, не хватает одного цикла дыхания в позе ребенка. Надеюсь, что это не очень критично. Инна все проговаривает и что делать понятно.

Алена 04 Апрель, 2016

если идет сильное искривление позвоночника? можно делать такие упражнения? врачи ничего путного не говорят((

Ирина 27 Октябрь, 2015

Спасибо большое! Очень хороший урок!

Frampol 10 Октябрь, 2014

Спасибо за понятный и легкий урок, отсутствие монтажа очень мешает

Анна 25 Август, 2014

Интересная практика, но на 3:15 скачёк, отсутствует кусочек видеозаписи.

Екатерина Елисеева 27 Август, 2014

Спасибо, я передам эту информацию в отдел видео монтажа.

Галина Войтенко 11 Июль, 2014

Большое спасибо!

Наталия 13 Апрель, 2014

Спасибо! Все понятно!

Кира 27 Март, 2014

Видео смонтировано со скачком

Начните прямо сейчас!

Если вы хотите заняться йогой - вы попали по адресу :)

Начать Занятия