Для просмотра полного видео войдите в свой аккаунт или зарегистрируйтесь
войти зарегистрироваться

Урок 11. Поддерживаем тело в тонусе. Последовательность 2

Цигун
30 мин.
Легко
Октябрь 8, 2018

Урок 11. Поддерживаем тело в тонусе. Последовательность 2

Описание урока

Перед вами базовый комплекс мини-последовательности из йоги, которая длится около 15 минут, но при этом поддерживает тело в рабочем состоянии. Они предназначены для тех, у кого очень мало времени на практику. Комплекс помогут активизировать все ткани и энергооболочку вашего организма, а так же укрепить и растянуть позвоночник и все основные групп мышц организма. Кроме того с помощью этого комплекса наши суставы становятся более подвижными.

Он не требует много времени, и впишется в любой, даже в самый плотный график. Комплексы можно выполнять в любое время суток.

Несколько советов преподавателя

Все движения выполняйте качественно и осознанно. Движения приятные и неспешные.

Следуйте рекомендациям инструктора.

Синхронизируйте движения с дыханием.

Выполняйте упражнения так, как на данный момент позволяет ваше тело.

Внимание:

Данный комплекс подойдет абсолютно всем, за исключением тех, у кого имеются какие-либо противопоказания к любым занятиям йогой.

Все комментарии
Оставить комментарий
Кочергина Юлия 12 Март, 2015

На первых секундах когда появляется надпись с именем, написано цЫгун! Друзья, исправьте!

Дмитрий 12 Март, 2015

Спасибо! Обязательно исправим.

Татьяна 31 Январь, 2015

Последовательность 1 и последовательность 2 абсолютно одинаковые - это так задумано специально?

Екатерина Елисеева 01 Февраль, 2015

Здравствуйте! Нет,конечко не специально! Спасибо за замечание. Технический отдел разберется и исправит ошибку.

Кочергина Юлия 24 Январь, 2015

Видео с последовательностью нет. Здесь только заставка! Исправьте, пожалуйста.

Дмитрий 24 Январь, 2015

Здравствуйте! Спасибо, что подсказали. Не залилась часть видео. Сейчас исправим

Начните прямо сейчас!

Если вы хотите заняться йогой - вы попали по адресу :)

Начать Занятия