"Свобода ума" - цикл семинаров Игоря Берхина, занятие 3
-
Ведущий:Берхин Игорь
Игорь Берхин начал изучать йогические и созерцательные практики в 1988 году. Преподаёт их с 2002 года. Учился у буддийских учителей различных традиций. С...ПодробнееЗакрыть СвернутьИгорь Берхин начал изучать йогические и созерцательные практики в 1988 году. Преподаёт их с 2002 года.
Учился у буддийских учителей различных традиций. С 1996 года практикует дзогчен-атийогу под руководством Чогьяла Намкай Норбу, является известным буддийским переводчиком. Проводит семинары по созерцательным практикам во многих странах Западной и Восточной Европы.
В 2012 году по заказу Yoga Journal создал онлайн-курс «28 дней медитации». Проводит специализированные семинары по созерцательным практикам для психологов и психотерапевтов в Московском Институте Психоанализа.
Разработал программу «Когнитивная интроспекция», направленную на развитие познавательных способностей с помощью созерцательных практик.
Для нашего портала Игорь Берхин создал проект «Свобода ума», посвящённый тому, как распознавать и нейтрализовывать психологические манипуляции.
Дыхание – первое, чему мы учимся, приходя в этот мир. С помощью дыхательных техник можно контролировать наше состояние как психологическое, так и энергетическое. Дыхание — мост между телом и умом. Контроль дыхания позволяет объединить множество различных функций нашего тела с функциями ума, и осознать все это.
На семинаре рассматриваются следующие вопросы:
- Равновесие тела и ума.
- Дыхание и ощущения.
- Действие и расслабление.
- Управление эмоциями.
- Приятное и неприятное.
- Однонаправленность ума.
- Пространство звука.
- Исследование ума.
- Исследование «я».
- Построение практики.
Этот семинар для вас если:
- Вы хотите контролировать уровень стресса.
- Хотите гармонизировать состояние ума и тела.
- Вы хотите научиться управлять внутренней энергией.
- Планируете улучшить свое здоровье.
Полный цикл семинаров "Свобода Ума"
Занятие 1. Созерцательные практики. Знакомство (Игорь Берхин)
Занятие 2. Внимание и дыхание (Игорь Берхин и Виталий Крачковский)
Занятие 3. Свобода ума с Игорем Берхиным
Занятие 4. Свобода ума с Игорем Берхиным
Занятие 5. Свобода ума с Игорем Берхиным
Занятие 6. Свобода ума с Игорем Берхиным
Занятие 7. Свобода ума с Игорем Берхиным
Приобрести запись
-
Запись семинара
-
Стоимость трансляции семинара500 руб.
-
Цена для подписчиков на видео-уроки daYoga
Действует только для платных подписчиков400 руб.
После оплаты семинара вы получите ссылку на страницу с видео. Смотреть запись можно будет в любое удобное время.
