Руслан Клейтман. Счастливые плечи и бедра. Семинар на Free Spirit 2017

1 августа 2017, 12:00 - 14:30
Видео запись
Клейтман Руслан (США)

Опытный преподаватель йоги из США. Experienced Registered Yoga Teacher (E-RYT®) 500, основатель интегрального стиля йоги Akhila Yoga, ведущий преподаватель Виньяса Крама Йоги, специалист по Аюрведе и Тайскому массажу.

Руслан - один из хедлайнеров фестиваля Free-Spirit  и конференции Yogajournal.

Преподает йогу с 2002 года. Духовную практику начал 15 лет назад. Занимался с такими мастерами йоги как Андрей Лаппа, Дункан Вонг, Шива Рей, Дхарма Митра, свами Вишва Кету, свами Джотир Ананда Сарасвати и многими другими.

Руслан является создателем всемирно признанной программы подготовки учителей йоги (Акхила Йога / Виньяса Крама Йога, Йога Альянс 200-500 часов). Он сертифицировал сотни студентов по всему миру, открывая для них возможность утвердиться в личной практике йоги и учительской деятельности.


Особенности стиля Акхила Йога

Акхила Йога переводится с санскрита как всеобъемлющая, полноценная, идеальная практика. Мы понимаем, что в материальном мире нет и не может быть ничего идеального, система задумывалась как открытая эволюционная платформа адаптированная к современным реалиям с целью приблизиться к идеалу. За основу взята современная модель Крама Виньяса йоги, расширенная интегральной моделью слияния Кармы, Раджа, Джнана и Бакхти Йоги в единую систему на основе восьми-ступенчатой йоги Патанджали.

Акхила Йога - открытый, органический, адаптивный, научный метод. Все аспекты практики рассматриваются в этом стиле йоги, чтобы создать полноценный эффект от практики на физическом, тонком и сверхтонком уровнях. Весь классические арсенал асан (поз) и весь спектр виньяс (связок), пранаям (дыхание), мудры (замыкания пальцев рук и ног), бандхи (энергетические фиксации) и медитативные техники используются для создания сложной сети воздействий на нервную систему человека, чтобы создать психическое и эмоциональное состояние, способствующее духовному развитию.

Практика Акхила Йоги меняется от занятия к занятию в зависимости от поставленной цели: от динамической к медленно-медитативной, от силовой до мягкой, от игривой до фокусированной. Наши цели меняются ежедневно в зависимости от времени суток, сезона, возраста, психического и физического состояния... и т.д. - так же должна видоизменяться и наша практика. Единственная константа в этой Вселенной это то, что все подвержено изменениям. В бурном потоке жизни мы должны меняться вместе с переменами.

 

Подробнее
Семинар на фестивале Free Spirit 2017, для всех уровней подготовки

Жизнь Городских обитателей наполнена стрессом, суета, суматоха и напряжение. Бешеный темп жизни. Каждый из нас с первого вздоха на этой планете испытывал боль, горе, разочарования, разбитые отношения. Мы все испытывали физическое и психологическое насилие, и сами проявляли его.

Отрицательные эмоции, такие как страх и чувство вины, создают зоны высокой плотности вокруг бедер и плеч. Мы чувствуем себя напряженными, ограниченными и зажатыми. Бедра закрываются, плечи сутулятся, мы создаем защитную оболочку, чтобы спрятаться за ней. Чтобы быть свободными, открытыми и расслабленными, мы должны освободить эти зоны.

В этом мастер классе будет представлена авторская специализированная последовательность нацеленная на открытие таза и плеч, состоящая из комплексов 6-ти направлений подвижности в базовых основаниях Капотанасана, Камаласана, Гарудасана, Мандукасана, Вирасана, полного комплекса поз и разминок (малоизвестных, но так необходимых) для плеч.

Испытайте радость свободы!

Темы семинара:
• 6 Направлений мобильности для бедер и коленей
• 6 Направлений мобильности для плеч и локтей
• 4 уровня сложности
• Антагонистические группы мышц
• Крии (разминки)
• Бандхи и Мудры.

Продолжительность семинара: 2.5 часа
Приобрести видео
Запись семинара
Стоимость видео-записи семинара
500 руб.
Цена со скидкой для подписчиков на видео-уроки daYoga
Действует только для платных подписчиков
400 руб.
divider2

Дополнительная информация:

После оплаты семинара вы получите ссылку на страницу с видеозаписями в бессрочное пользование. Смотреть их можно будет в любое удобное время.