«Йога живота» онлайн-семинар Варвары Любимовой

Скоро лето, а значит, пора подумать о подтянутой фигуре и о том, каким образом похудеть после долгой зимы. В связи с этим мы решили организовать онлайн семинар и помочь вам достигнуть идеальной тонкой талии. Семинар «Йога живота» — это очень эффективный и безопасный способ добиться крепкого пресса за короткий промежуток времени.

Кому подходит данный семинар:

• Тем, чья цель - подтянутый живот
• Тем, кто чувствует, что складочки на животе мешают войти в складку и скрутиться глубже
• Тем, кто мечтает привести себя в прекрасную форму и оздоровиться
• Тем, у кого нет возможности ходить в студию и заниматься в группе
• Всем тем, кто хочет укрепить и натренировать мышцы живота
• Молодым мамам, чтобы убрать послеродовой живот и последствия беременности
• Тем практикующим йогу, кто хочет нормализовать не только физиологические, но и психологические процессы в организме

Что такое работа с животом? Контроль, витальность, диета, энергия, фитнес или йога? На самом деле, это даже больше! Контроль и направление внимания в область живота - это распространенная для многих традиционных оздоровительных систем техника. Согласно даосской традиции, низ живота отвечает за физиологические процессы в организме и определяет состояние здоровья человека, а также является фундаментальной основой для более высоких центров, то есть определяет качество работы всей энергетической структуры человека. 

Семинар «Йога живота» направлен на работу мышц малого таза, а значит, будет особенно полезен для женщин. Ведь эти мышцы поддерживают матку, кишечник, мочевой пузырь. И если их не тренировать и не укреплять, то мышцы постепенно теряют тонус. Как следствие, мы получаем обвисший живот, неправильную осанку, и жизненный тонус органов малого таза тоже снижается. Безусловно, это также негативно сказывается и на мужском здоровье.

На семинаре вы узнаете методики из практик йоги и фитнеса и о том, как связана работа с животом со стрессом повседневной жизни.

Для чего нам сильный пресс? Не только для того, чтобы было не стыдно снять футболку на пляже. Сильный пресс в первую очередь поддерживает позвоночник. Это основная его задача, - чтобы не ломило поясницу, не вываливался живот, и подтянулись мышцы тазового дна. Если мышцы пресса слабые и не включаются в работу, это плохо сказывается на остальных частях тела.

Для крепкого пресса недостаточно самозабвенно качать его с утра до вечера. Усилия должны быть направлены на проработку всех групп мышц тела, особенно крупных. Прелесть йоги заключается в том, что, практикуя асаны, невозможно "перекачаться" или травмировать мышцы, потому что основной тезис йоги – не навредить и ничего не делать через силу. Многие голливудские звезды обязаны своей безупречной формой именно йоге.

В различных культурах живот рассматривается как центр, управляющий нашей жизненной силой. А пресс здесь нечто большее, чем просто мышцы. Ведь даже в русском языке слова «живот» и «жизнь» - однокоренные. 

Ощутимые результаты вы увидите уже после 3 недель регулярных тренировок!

Вы сможете:
- застегнуть любимые джинсы
- убрать живот, укрепить его мышцы, 
- снизить вес 
- сжечь лишние калории

Итак, что вам потребуется, что обрести внешность своей мечты и безукоризненное здоровье? Немного времени и ежедневных усилий!

Главное — начать. Не ждите, пока вокруг будут идеальные условия или пока тело само не достигнет эстетического внешнего вида. Начинайте с того, что есть здесь-и-сейчас.