Онлайн-семинар Алены Тихоновой «Активная гибкость»

23 августа 2019, 19:00 - 22:00
Онлайн участие

На семинаре Алены Тихоновой «Активная гибкость» вы изучите методики, позволяющие развить свою гибкость, сесть в шпагат и выполнить сложные асаны йоги. При этом, вы освоите техники, которые научат вас сохранять контроль в гибкостных позах, делая практику безопасной и эффективной.

Алена Тихонова - ведущий преподаватель портала daYoga, ведет классы по направлениям Дживамукти йога и Mandala Yoga. Обучалась у мастера Нагендра Камата и у Андрея Витальевича Лаппы, а также в Нью Йорке - у Шерона Геннона и Дэвида Лайфа. Практикует с 2003 года, преподает - с 2006-го.

Купить


Гибкость - это во многом врожденная особенность, которая контролируется в том числе и уровнем гормонов. Но прекрасная врожденная гибкость далеко не всегда плюс. Ведь гибкие связки, которые держат внутренние органы и суставы, имеют свойство растягиваться слишком сильно. Поэтому контролируемая гибкость, которая содержит в себе силу и мощь - это и есть та цель, к которой стоит стремиться.

 

Какие вопросы будут освещены в этом семинаре:

- Как добиться безопасности в гибкостных позах?

- Как развить гибкость и укрепить суставы и связки?

- Как связаны гибкость и нервная система?

- Что действительно делает вас сильным и выносливым?

- Что такое свобода движения?

- И как свобода движения связана со свободой мышления?

 

Для кого подходит этот семинар:

- Практикам любого уровня

- Для тех, кто только начал развивать свою гибкость

- Для тех, кто хочет лучше понимать принципы работы своего тела

- Тем, кто уперся в «стеклянный потолок» и не может продвинуться в практике

- Преподавателям, инструкторам и тренерам любых физических дисциплин

- Танцорам, артистам и тем, кто использует сценическое движение

- Спортсменам

- Всем, кому необходимо развивать креативное мышление 

- Тем, кто развивает свое тело и ум

 

Что вы получите на онлайн-семинаре Алены Тихоновой «Активная гибкость»:

- новое понимание работы с телом, основанное на физиологии и многолетнем опыте

- систему упражнений, чтобы сделать своё тело гибким всегда, а не только после разогрева 

- знания о том, как избежать травм, вызванных увлечением только пассивной гибкостью

- эффективные методики по освоению таких сложных гибкостных асан, как Ханумасана (шпагат)

- самые мощные и продуманные техники по растяжке для ощутимого и устойчивого результата

 

Купить

Многим из нас знакомо это ощущение - вчерашняя гибкость и достижения многих месяцев кропотливой работы над сложной позой исчезают за считанные дни. Стоит уехать в отпуск или приболеть, как гибкость исчезает и приходится начинать с самого начала.

Всё дело в нервной системе. Вообще, гибкость и свобода движения - это во многом неврологическая характеристика. Когда мы работаем только над «пассивной» гибкостью, нервная система воспринимает ее как нестабильность в суставе, и, естественно, хочет ее снова «стабилизировать», чтобы избежать травм. От этого и возникает ощущение жесткости и скованности. Чтобы не «терять» и не «обретать» свою гибкость каждый день, нужно показать нервной системе, что новая амплитуда движения в суставе вполне контролируемая, и опасности травмы нет.  

На семинаре «Активная гибкость» вы узнаете:

- как работает пассивная и активная гибкость 

- как практиковать так, чтобы не получать травмы 

- как сделать гибкость естественным состояниям своего тела 

Если же вы относите себя к счастливым обладателям природной гибкости, то этот семинар будет полезен и для вас тоже. Благодаря участию в семинаре «Активная гибкость», вы не только узнаете все правила травмобезопасности, но и поймете, как включать в работу мышцы и связки так, чтобы они эффективно и качественно выполняли свои «обязанности» в организме. То есть удерживали суставы и внутренние органы в правильном положении. Это и профилактика опущения внутренних органов, и работа с коленям, локтями, тазобедренным суставами для поддержания их здоровья.

 

Купить

Гибкость, легкость, подвижность и сила - это признаки молодости и здоровья, которые можно и сохранить, и преумножить. Тем самым вы повысите качество своей жизни, сексуальность, красоту и здоровье!

Будьте гибкими! Будьте здоровыми!

Гибкость физического тела тесно сопряжена с гибкостью ума и способностью к творчеству и креативному мышлению. Научив тело контролировать свою гибкость, вы научите свою логику отпускать бразды правления, давать возможность творческому потенциалу проявить себя. При этом вы сможете управлять этим хаотичным творческим восприятием мира и достигать результата, уверенно лавируя между правым и левым полушарием своего мозга. Вы достигнете такого результата благодаря слаженной работе нервной системы, мышц и связок, вы научите себя чувствовать покой и безопасность в пограничных состояниях.

 

Купить

Присоединяйтесь к онлайн-семинару Алены Тихоновой «Активная гибкость»!

Продолжительность семинара: 3 часа
Активная гибкость с Аленой Тихоновой
Онлайн участие
Стоимость онлайн-трансляции и записи семинара на 1 год
1400 руб.
Цена со скидкой для подписчиков на видео-уроки daYoga
Действует только для платных подписчиков
900 руб.
divider2

Стоимость семинара увеличится в день трансляции и составит 1100 рублей для подписчиков и 1600 рублей для тех, кто пока не приобрел доступ ко всем видеоурокам портала daYoga.

Видео-запись семинара будет доступна в течение года.


Другие семинары преподавателя
Онлайн-семинар Алены Тихоновой «Активная гибкость»