Нога за головой. Интенсив Светланы Владовской

23 марта 2019, 15:30 - 18:30
Видео запись
Владовская Светлана

Преподаватель аштанга йога Традиции Шри К. Паттабхи Джойса и хатха йоги.

Личная практика йоги – с 2006 года, опыт преподавания – с 2009 года.

Образование:
Сертификат Аштанга Йога Центра в 2011 г. (Москва).
Закончила тренинг для преподавателей под руководством мастера аштанга йоги – Дэвида Свенсона (США)
Проходит регулярное обучение в головном институте аштанга йоги в Майсоре (Карнатака, Индия) – KPJAYI (Mysore, India)
Принимала участие в учебном курсе на базе Института Интегративной Психологии и Профессионального Развития по авторской обучающей программе «Кундалини йога, как метод интегративной телесно-ориентированной психологии», а также в тренинге по подготовке учителей кундалини йоги «Йога Осознания».

Является автором (совместно с Оксаной Илиади) уникальных обучающих йога-марафонов в интернет-пространстве. Самосовершенствуется с помощью ежедневной личной практики, регулярно повышает квалификацию на семинарах и тренингах отечественных и зарубежных преподавателей.

"Аштанга йога для меня – это источник здоровья, внутренней и внешней красоты, гармонии и счастья. Это совершенно новый опыт ощущений, обнаружение скрытых возможностей своего тела, а при достаточном усердии, это ключ к тонкому пониманию смыслов повседневной жизни.
Гармоничная структура практики, пронизанная непрерывным потоком дыхания и глубокой сосредоточенностью, учит меня безболезненно выходить из зоны комфорта, расширяя границы своей личности, эффективно развивая гибкость и силу как единое целое".

Подробнее

 

 

Вас ждёт трёхчасовая интенсивная практика йоги, которая включает в себя упражнения, виньясы и асаны, направленные на локальную проработку тазобедренных суставов и увеличение их подвижности в направлении «нога за головой».

Закинуть ногу за голову - вам это под силу!

Увеличьте подвижность тазобедренных суставов!

 

Лекарство от тысячи болезней

 

Выполнение Экапада Ширшасаны, а именно так называется положение тела “Нога за головой” на санскрите, тонизирует мышцы, нервы и кровообращение во всем организме. Позвоночник обильно снабжается кровью, что повышает уровень энергии практикующего. Эта асана развивает тазобедренные суставы и увеличивает их ротацию, приближая вас к лотосу или углубляя его. Она останавливает нервную дрожь в теле и предотвращает заболевания нервной системы.

 

Экапада Ширшасана также способствуют выведению токсинов, обеспечивая снабжение чистой кровью всех частей организма и содействуя поступлению венозной крови к сердцу и легким для очищения. В результате ее выполнения повышается иммунитет.


Светлана Владовская

Преподает хатха-йогу уже 10 лет, в личной практике с 2006 года. В 2011 году Светлана окончила курсы преподавателей Аштанга йоги в традиции Шри К. Паттабхи Джойса в Москве, а также прошла тренинг для преподавателей Дэвида Свенсона (США). Проходит регулярное обучение в головном институте аштанга йоги в Майсоре (Карнатака, Индия) – KPJAYI (Mysore, India)

Принимала участие в учебном курсе на базе Института Интегративной Психологии и Профессионального Развития по авторской обучающей программе «Кундалини йога, как метод интегративной телесно-ориентированной психологии», а также в тренинге по подготовке учителей кундалини йоги «Йога Осознания».

"Аштанга йога для меня – это источник здоровья, внутренней и внешней красоты, гармонии и счастья. Это совершенно новый опыт ощущений, обнаружение скрытых возможностей своего тела, а при достаточном усердии, это ключ к тонкому пониманию смыслов повседневной жизни.Является автором (совместно с Оксаной Илиади) уникальных обучающих йога-марафонов в интернет-пространстве. Самосовершенствуется с помощью ежедневной личной практики, регулярно повышает квалификацию на семинарах и тренингах отечественных и зарубежных преподавателей".

 

Хотите научиться закидывать ногу за голову безопасно и легко?

Освойте положение “нога за голову”

под руководством опытного преподавателя!

 

 

 

 

 

На трансляции онлайн-семинара Светланы Владовской вы:

  • научитесь правильно разогревать суставы перед началом практики,
  • узнаете, как при помощи виньяс и последовательности асан увеличить подвижность тазобедренных суставов,
  • получите информацию о препятствиях и вспомогательных средствах на пути к освоению Экапада Ширшасаны,
  • узнаете о том, как работать с телом эффективно и безопасно.​​​

Чтобы принять участие в интенсиве, не обязательно иметь высокий уровень подготовки и гибкости. Упражнения разработаны от простого к сложному, каждый найдёт свой минимум и максимум возможного выполнения.

 

Научитесь контролировать свое тело, чувствовать себя хорошо и безопасно выполнять ключевые моменты Экапада Ширшасаны!

Успехов в практике!

Продолжительность семинара: 3 часа
Приймите участие со скидкой
Запись семинара
Участие в онлайн-трансляции + видео-запись c 22 марта
1100 руб.
Цена со скидкой для подписчиков на видео-уроки daYoga
Действует только для платных подписчиков
1600 руб.
divider2

Дополнительная информация:

После оплаты семинара вы получите ссылку на страницу с видеозаписями в бессрочное пользование.
Смотреть их можно будет в любое удобное время.


Другие семинары преподавателя
Нога за головой. Интенсив Светланы Владовской