Мост - идем к мечте безопасно с Ульяной Агалаковой

18 марта 2018, 14:30 - 16:30
Видео запись
Агалакова Ульяна

Автор методики работы с грудным отелом, которая сформирована на основе многолетнего опыта преподавания и изучения разных школ йоги, психосоматики и других техник, которые зарекомендовали себя «рабочими» на основе личных экспериментов. Методика включает в себя работу с грудным отделом и плечевым поясом, дыхательные техники, направленные на приобретение внутреннего спокойствия. Программа получила одобрение более 1000 практикующих и преподавателей йоги.

С 2006 г. вела преподавательскую деятельность в Федерации йоги. 

В 2017 году появился на свет йога-проект ДЫШИ студия, в котором я принимала участие при открытии и считаю его своим домом.

Практикует хатха йогу с 2003 года. Ведет преподавательскую деятельность с 2005 года.

В августе 2013 года я родила дочку и еще раз убедилась, насколько важно иметь сильное тело. Ощутив на себе, что такое скованность в грудном отделе и плечевом поясе, и будучи специалистом в этой области, я понимаю насколько актуален вопрос «зажатой спины» для всех нас. Все это привело к формированию методике, направленной на работу с грудным отделом. Своя подача ведения классов, харизма и видения мира под призмой сердечного центра – дало понять, что это сформировалось в стиль, который я назвала Анахата йога.

Анахата-йога — это методика восстановления и оздоровления всего организма, где отправной точкой работы является наше сердце, как единственно-верный центр нашей жизни.

Философия Анахата йоги – это образ жизни, где мы учимся принимать все таким, как есть, отпускать все невзгоды, смаковать каждый момент жизни. Быть в потоке, принятии и в гармонии с самим собой.

Отличие от основных стилей – здесь вы встретитесь с классическими асанами из хатха йоги, пранаямами. Но работа с грудным отделом будет больше, чем отжиманий и других силовых асан. В практику включены медитации на работу с раскрытием сердечного центра.

Цель данного стиля не в том, чтобы закручиваться и делать невероятные прогибы. От этого здоровья больше мы не приобретем. Да и этому можно научиться на гимнастике, йога ведь не об этом. А как находиться в гармоничном состояния и снять «ощущения панциря» в грудном отделе, как обрести внутренний поток счастья и любви, быть искренним и радоваться всем моментам жизни, видеть все в позитивном свете.

Занимаясь под моим руководством вы получите ровную осанку, легкость в спине, состояние внутренней гармонии и счастья. Данный стиль йоги поможет вам обрести сильное, выносливое и гибкое тело и подарит, как следствие, устойчивость ума. Освобождение от стресса, напряжения, улучшение вашего состояния гарантировано.

Мой акцент в практике – это хорошая проработка спины и грудного отдела. Прогибы назад, асаны для укрепления мышц спины и раскрытия плечевых суставов помогут раскрепостить верхний отдел позвоночника. Это позволит исправить осанку, ощутить легкость, расслабленность и подвижность в теле.

Йога для меня – это искусство жизни. Радость, уверенность, да и просто позитивные эмоции, которые получаешь от практики, делают жизнь более целостной и насыщенной.

Йога даёт чувство равновесия. Йога это не цель, а помощник в жизни. Я считаю, что йога не принадлежит к экстремальным видам спорта, и закрутится в сложную асану – это не главное, в первую очередь – это наша гармония души и тела.

Практикуйте, любите, радуйтесь, дарите миру улыбки!

Подробнее
Прогибы назад – это мощная практика на принятие себя и окружающего мира, она освобождает от подавленных эмоций и дает почувствовать вкус жизни, а еще это ровная осанка, которая говорит о крепком здоровье. Человек с ровной осанкой олицетворяет уверенного и успешного человека, который притягивает к себе окружающих.

 


Практика будет построена “от простого к сложному” под руководством опытного преподавателя Ульяны Агалаковой.

На практике вас ждет хороший разогрев тела, который поможет без травм овладеть сложными прогибами. Мы разберем технику безопасности выполнения прогибов, освоим пурну дханурасану, капотасану, раджа капотасану, урдхва дханурасану и другие прогибы и адаптацию к ним. Все асаны отстроим максимально подробно.

Также мы поговорим о синдроме «измотанного» человека, как воздействуют прогибы на гормональный фон. Гормоны управляют самочувствием, настроением и физическим состоянием человека. Но, с помощью хатха-йоги, мы можем управлять гормонами. Как выстроить практикут, чтобы перестать «бежать» и наслаждаться каждым моментом жизни.

Присоединяйтесь онлайн!


 

Продолжительность семинара: 2 часа
Присоединяйтесь!
Запись семинара
Стоимость участия в трансляции + видеозапись в бессрочное пользование c 17 марта
1000 руб.
divider2

Дополнительная информация:

После оплаты семинара вы получите ссылку на страницу с видеозаписями в бессрочное пользование.
Смотреть их можно будет в любое удобное время.