Руслан Клейтман. Искусство составления логичных йога-последовательностей

День 1: Полный спектр асан и виньяс — 24 марта 2018, 13:00 - 17:00
День 2: Принципы организации асан в лаконичные последовательности — 25 марта 2018, 13:00 - 17:00
Видео запись
Клейтман Руслан (США)

Опытный преподаватель йоги из США. Experienced Registered Yoga Teacher (E-RYT®) 500, основатель интегрального стиля йоги Akhila Yoga, ведущий преподаватель Виньяса Крама Йоги, специалист по Аюрведе и Тайскому массажу.

Руслан - один из хедлайнеров фестиваля Free-Spirit  и конференции Yogajournal.

Преподает йогу с 2002 года. Духовную практику начал 15 лет назад. Занимался с такими мастерами йоги как Андрей Лаппа, Дункан Вонг, Шива Рей, Дхарма Митра, свами Вишва Кету, свами Джотир Ананда Сарасвати и многими другими.

Руслан является создателем всемирно признанной программы подготовки учителей йоги (Акхила Йога / Виньяса Крама Йога, Йога Альянс 200-500 часов). Он сертифицировал сотни студентов по всему миру, открывая для них возможность утвердиться в личной практике йоги и учительской деятельности.


Особенности стиля Акхила Йога

Акхила Йога переводится с санскрита как всеобъемлющая, полноценная, идеальная практика. Мы понимаем, что в материальном мире нет и не может быть ничего идеального, система задумывалась как открытая эволюционная платформа адаптированная к современным реалиям с целью приблизиться к идеалу. За основу взята современная модель Крама Виньяса йоги, расширенная интегральной моделью слияния Кармы, Раджа, Джнана и Бакхти Йоги в единую систему на основе восьми-ступенчатой йоги Патанджали.

Акхила Йога - открытый, органический, адаптивный, научный метод. Все аспекты практики рассматриваются в этом стиле йоги, чтобы создать полноценный эффект от практики на физическом, тонком и сверхтонком уровнях. Весь классические арсенал асан (поз) и весь спектр виньяс (связок), пранаям (дыхание), мудры (замыкания пальцев рук и ног), бандхи (энергетические фиксации) и медитативные техники используются для создания сложной сети воздействий на нервную систему человека, чтобы создать психическое и эмоциональное состояние, способствующее духовному развитию.

Практика Акхила Йоги меняется от занятия к занятию в зависимости от поставленной цели: от динамической к медленно-медитативной, от силовой до мягкой, от игривой до фокусированной. Наши цели меняются ежедневно в зависимости от времени суток, сезона, возраста, психического и физического состояния... и т.д. - так же должна видоизменяться и наша практика. Единственная константа в этой Вселенной это то, что все подвержено изменениям. В бурном потоке жизни мы должны меняться вместе с переменами.

 

Подробнее

День первый:
День 1: Полный спектр асан и виньяс

24 марта 2018, 13:00 - 17:00
Все участники онлайн-трансляций получат бесплатно видео-запись семинаров, а также имеют возможность задать свои вопросы ведущему и получить ответ в эфире! 
Виньясы – это связующие звенья между асанами. Виньясы также служат базовыми алгоритмами движений. Мы видим только 2-3 виньясы, представленные в современной йоге. В действительности же существует 15 базовых и бесконечное количество альтернативных виньяс.
Вас ждут 1,5 часа теории + 2,5 часа практики.

Когда сегодня практикующие йогины слышат слово «виньяса», они автоматически воспринимают его значение как переход «Планка – Нижний упор – Собака мордой вверх – Собака мордой вниз», но данный переход – лишь одна капля в бескрайнем океане йогической практики. На этом занятии мы исследуем все основные переходы с учетом 5-ти положений тела в трехмерном пространстве. Древние тексты называют различные цифры относительно количества поз в йоге. Численность варьируется от нескольких десятков до восьмидесяти шести тысяч. Но только Шива знает все позы. Вместе мы выполним расчет, и узнаем ответ на мистический вопрос: «Сколько же в действительности поз в йоге?»

В рамках данного занятия будут освещены следующие темы:
- 15 зон воздействия
- 6 направлений подвижности
- 5 положений тела в трехмерном пространстве
- Полный алгоритм проработки коленных и тазобедренных суставов
- Полный алгоритм проработки локтевых и плечевых суставов
- Полный алгоритм проработки лучезапястных и голеностопных суставов.

ДРУГИЕ СЕМИНАРЫ РУСЛАНА КЛЕЙТМАНА:

Продолжительность семинара: 4 часа
Клейтман Руслан (США)

Опытный преподаватель йоги из США. Experienced Registered Yoga Teacher (E-RYT®) 500, основатель интегрального стиля йоги Akhila Yoga, ведущий преподаватель Виньяса Крама Йоги, специалист по Аюрведе и Тайскому массажу.

Руслан - один из хедлайнеров фестиваля Free-Spirit  и конференции Yogajournal.

Преподает йогу с 2002 года. Духовную практику начал 15 лет назад. Занимался с такими мастерами йоги как Андрей Лаппа, Дункан Вонг, Шива Рей, Дхарма Митра, свами Вишва Кету, свами Джотир Ананда Сарасвати и многими другими.

Руслан является создателем всемирно признанной программы подготовки учителей йоги (Акхила Йога / Виньяса Крама Йога, Йога Альянс 200-500 часов). Он сертифицировал сотни студентов по всему миру, открывая для них возможность утвердиться в личной практике йоги и учительской деятельности.


Особенности стиля Акхила Йога

Акхила Йога переводится с санскрита как всеобъемлющая, полноценная, идеальная практика. Мы понимаем, что в материальном мире нет и не может быть ничего идеального, система задумывалась как открытая эволюционная платформа адаптированная к современным реалиям с целью приблизиться к идеалу. За основу взята современная модель Крама Виньяса йоги, расширенная интегральной моделью слияния Кармы, Раджа, Джнана и Бакхти Йоги в единую систему на основе восьми-ступенчатой йоги Патанджали.

Акхила Йога - открытый, органический, адаптивный, научный метод. Все аспекты практики рассматриваются в этом стиле йоги, чтобы создать полноценный эффект от практики на физическом, тонком и сверхтонком уровнях. Весь классические арсенал асан (поз) и весь спектр виньяс (связок), пранаям (дыхание), мудры (замыкания пальцев рук и ног), бандхи (энергетические фиксации) и медитативные техники используются для создания сложной сети воздействий на нервную систему человека, чтобы создать психическое и эмоциональное состояние, способствующее духовному развитию.

Практика Акхила Йоги меняется от занятия к занятию в зависимости от поставленной цели: от динамической к медленно-медитативной, от силовой до мягкой, от игривой до фокусированной. Наши цели меняются ежедневно в зависимости от времени суток, сезона, возраста, психического и физического состояния... и т.д. - так же должна видоизменяться и наша практика. Единственная константа в этой Вселенной это то, что все подвержено изменениям. В бурном потоке жизни мы должны меняться вместе с переменами.

 

Подробнее

День второй:
День 2: Принципы организации асан в лаконичные последовательности

25 марта 2018, 13:00 - 17:00
2 ч. лекция + 2 ч. практика.

Научись писать поэзию, а не складывать буквы в слоги, составляя последовательности из асан.

В рамках данного занятия будут освещены следующие темы:
- Вариации виньяс для современного преподавателя
- 6 направлений подвижности позвоночника
- Создание эффективных последовательностей с использованием организующих принципов виньясы
- Совмещение поз на основе мышечных групп антагонистов, для обеспечения безопасности и органичного входа в позы 
- Вариации асан от простого до продвинутого уровня сложности
- Наука и искусство создания разнообразных последовательностей асан в положении стоя на основе 6-ти направлений подвижности позвоночника.

Продолжительность семинара: 4 часа
Видео дня 1
Запись семинара
Стоимость видео
1500 руб.
Цена со скидкой для подписчиков на видео-уроки daYoga
Действует только для платных подписчиков
1350 руб.
Видео дня 2
Запись семинара
Стоимость видео
1500 руб.
Цена со скидкой для подписчиков на видео-уроки daYoga
Действует только для платных подписчиков
1350 руб.
Стоимость видео
Запись семинара
Видеозапись двух дней в бессрочное пользование
2200 руб.
Цена со скидкой для подписчиков на видео-уроки daYoga
Действует только для платных подписчиков
2000 руб.
divider2

Дополнительная информация:

После оплаты семинара вы получите ссылку на страницу с видеозаписями в бессрочное пользование.
Смотреть их можно будет в любое удобное время.