Руслан Клейтман. Искусство составления логичных йога-последовательностей

Видео запись
День 1: Полный спектр асан и виньяс — 24 марта 2018, 13:00 - 17:00
День 2: Принципы организации асан в лаконичные последовательности — 25 марта 2018, 13:00 - 17:00

День первый:
День 1: Полный спектр асан и виньяс

24 марта 2018, 13:00 - 17:00
Все участники онлайн-трансляций получат бесплатно видео-запись семинаров, а также имеют возможность задать свои вопросы ведущему и получить ответ в эфире! 
Виньясы – это связующие звенья между асанами. Виньясы также служат базовыми алгоритмами движений. Мы видим только 2-3 виньясы, представленные в современной йоге. В действительности же существует 15 базовых и бесконечное количество альтернативных виньяс.
Вас ждут 1,5 часа теории + 2,5 часа практики.

Когда сегодня практикующие йогины слышат слово «виньяса», они автоматически воспринимают его значение как переход «Планка – Нижний упор – Собака мордой вверх – Собака мордой вниз», но данный переход – лишь одна капля в бескрайнем океане йогической практики. На этом занятии мы исследуем все основные переходы с учетом 5-ти положений тела в трехмерном пространстве. Древние тексты называют различные цифры относительно количества поз в йоге. Численность варьируется от нескольких десятков до восьмидесяти шести тысяч. Но только Шива знает все позы. Вместе мы выполним расчет, и узнаем ответ на мистический вопрос: «Сколько же в действительности поз в йоге?»

В рамках данного занятия будут освещены следующие темы:
- 15 зон воздействия
- 6 направлений подвижности
- 5 положений тела в трехмерном пространстве
- Полный алгоритм проработки коленных и тазобедренных суставов
- Полный алгоритм проработки локтевых и плечевых суставов
- Полный алгоритм проработки лучезапястных и голеностопных суставов.

ДРУГИЕ СЕМИНАРЫ РУСЛАНА КЛЕЙТМАНА:

Продолжительность семинара: 4 часа

День второй:
День 2: Принципы организации асан в лаконичные последовательности

25 марта 2018, 13:00 - 17:00
2 ч. лекция + 2 ч. практика.

Научись писать поэзию, а не складывать буквы в слоги, составляя последовательности из асан.

В рамках данного занятия будут освещены следующие темы:
- Вариации виньяс для современного преподавателя
- 6 направлений подвижности позвоночника
- Создание эффективных последовательностей с использованием организующих принципов виньясы
- Совмещение поз на основе мышечных групп антагонистов, для обеспечения безопасности и органичного входа в позы 
- Вариации асан от простого до продвинутого уровня сложности
- Наука и искусство создания разнообразных последовательностей асан в положении стоя на основе 6-ти направлений подвижности позвоночника.

Продолжительность семинара: 4 часа

Видео дня 1

Оформить подписку dayoga

Видео дня 2

Оформить подписку dayoga

Стоимость видео

Оформить подписку dayoga
Дополнительная информация:
После оплаты семинара вы получите ссылку на страницу с видеозаписями в бессрочное пользование.
Смотреть их можно будет в любое удобное время.
Начните прямо сейчас!

Если вы хотите заняться йогой - вы попали по адресу :)

Начать Занятия