Мудра "Поднимающая"

Для того чтобы добиться скорейшего выздоровление, улучшить состояние иммунной системы и мобилизовать защитные функции организма следует регулярно выполнять "Поднимающую" мудру.


В том случае, если вы хотите достичь еще большего эффекта от ее применения, то лучше всего сочетать данную практику с соблюдением диеты, которая включает в себя такие продукты, как: простокваша, рис, фрукты и овощи. Особенно полезным такое сочетание окажется для тех, кто желает сбросить лишние килограммы.

Что касается непосредственно того, какой терапевтический эффект оказывает "Поднимающая" мудра, то можно отметить, что она лечит простуду, кашель, насморк и ускоряет процесс выздоровления от пневмонии.

Для выполнения этого упражнения не нужно дополнительно тренироваться.
Скрестите пальцы, при этом немного отставив большой палец на правой руке
Большой палец правой руки обхватите большим и указательным пальцами левой руки.
Сами руки при выполнении данного упражнения могут находиться в любом положении, самое главное, чтобы в них не возникало никакого напряжения, в противном случае практика не будет в достаточной мере эффективной.