Мудра "Корова"

Эта мудра названа в честь священного животного, которого почитает индийский народ — "Коровы".


Ее использование поможет людям избавиться от болей в суставах и спине, которые были вызваны ревматизмом или радикулитом. Учитывая тот факт, что на такого рода недомогания жалуется добрая половина населения любой страны, эта практика очень распространена и о ней многие уже слышали, а некоторые уже и используют.

Данная мудра выполняется довольно просто.
Первое, что нужно сделать, это кончиком мизинца левой руки дотронуться до безымянного пальца на правой.. Это же действие выполняется и для мизинца на правой руке.
Следующий шаг — это соединение указательного пальца, находящегося на левой руке, со средним пальцем правой, и соединение среднего пальца на левой руке с указательным на правой.
Большие пальцы нужно развести.
Сами руки держите так, как вам наиболее удобно.

Вполне возможно, что вначале будет довольно непривычно скрещивать пальцы таким образом, но выполнив данное упражнение пару раз вы обязательно привыкните.

Что касается того, как быстро данная мудра начинает действовать, то обычно эффект наблюдается спустя два-три дня после начала практики, а некоторые могут почувствовать облегчение буквально в первые минуты после начала выполнения упражнения.