young woman practice yoga indoor full body shot side view
Февраль 17, 2019
«Собаки»: мордой вниз и мордой вверх

Корректное, регулярное, вдумчивое и продолжительное выполнение статичных асан не только полезно для здоровья, но и повышает осознанность, что создаёт фундамент для успеха в пранаямах и особенно в медитации — кульминации и цели любой практики Йоги.

Depositphotos_168221940_xl-2015
Февраль 13, 2019
Зачем называть асаны на санскрите, если есть русские названия

Если мы рассмотрим тексты, написанные на санскрите, и более поздние — на хинди, то увидим следующее развитие событий: сначала были описаны 4 позы, потом 18, потом 84. Тот формат большинства поз, с которыми мы сталкиваемся, присутствует в «Хатха-йоге Прадипике». Формировались названия на санскрите по следующему принципу: либо это описание самого действия, либо это название в […]

Young attractive sporty yogi woman practicing yoga concept, sitting in paschimottanasana exercise, using wooden block, seated forward bend pose, working out, close up of legs and hands with brick
Февраль 10, 2019
Пропсы: когда ими пользоваться, а когда обойтись без них?

В школах йоги отношение к этому вопросу разное. Если он возник, значит, мы говорим о практике асан. Я знаю единственное определение асаны — из «Йога-сутр Патанджали»: шлока II.46 «Стхира сукхам асанам», где «стхира» — «непоколебимый, прочный»; «сукхам» — «удобство, счастье». То есть во время практики мы должны находиться в стабильном, бдительном и комфортном состоянии тела […]

Yogi_v_stresse2
Февраль 7, 2019
Йоги в стрессе!

В огромном списке полезных эффектов йоги всегда найдется пункт о гармонии и психическом равновесии. А сам образ йога аллегоричен невозмутимости. Как будто наличие коврика под мышкой, наделяет обладателя еще и защитным скафандром от трамвайных хамов :)

НОВОЕ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ
Скорая помощь при растяжениях
Depositphotos_72655697_original (1)
Скорая помощь при растяжениях
Зачем включать проростки в свой рацион
Depositphotos_90121884_original
Зачем включать проростки в свой рацион
«Хорошая» и «плохая» боль: как их различить?
Depositphotos_11023737_original
«Хорошая» и «плохая» боль: как их различить?
Йога и пилатес: искусство контроля тела
Depositphotos_36244031_original
Йога и пилатес: искусство контроля тела
ЕЩЕ БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНЫХ СТАТЕЙ
«Собаки»: мордой вниз и мордой вверх
young woman practice yoga indoor full body shot side view
«Собаки»: мордой вниз и мордой вверх
Скорая помощь при растяжениях
Depositphotos_72655697_original (1)
Скорая помощь при растяжениях
Зачем включать проростки в свой рацион
Depositphotos_90121884_original
Зачем включать проростки в свой рацион
Детокс — островок покоя в безграничном океане дел
IMG_1236
Детокс — островок покоя в безграничном океане дел
«Хорошая» и «плохая» боль: как их различить?
Depositphotos_11023737_original
«Хорошая» и «плохая» боль: как их различить?
Зачем называть асаны на санскрите, если есть русские названия
Depositphotos_168221940_xl-2015
Зачем называть асаны на санскрите, если есть русские названия
Йога и пилатес: искусство контроля тела
Depositphotos_36244031_original
Йога и пилатес: искусство контроля тела