Для просмотра полного видео войдите в свой аккаунт или зарегистрируйтесь
войти зарегистрироваться

Урок 1. Заряжающий энергией комплекс для утренней практики

Йога 23
20 мин.
Несложно
Апрель 9, 2014

Урок 1. Заряжающий энергией комплекс для утренней практики

Описание урока

Представляем вашему вниманию интересную практику гимнастики йогов на каждый день по системе YOGA23.

Это занятие специально для утреннего времени. Выполнять данный комплекс можно каждый день или через день. Упражнения, включенные в занятия, позволят вам проснуться, придадут бодрости и подготовят организм к предстоящему дню. Кроме того улучшится ваша работоспособность, повысится устойчивость к стрессовым ситуациям и психологическим нагрузкам.

Этот динамичный комплекс при регулярном его выполнении развивает мышечную силу и гибкость тела.

В заключении обязательно нужно расслабленно полежать.

Советы преподавателя:

Старайтесь следовать рекомендациям преподавателя.

Избегайте болевых ощущений.

Дышите равномерно и естественно.

Выполняйте посильный вариант упражнений.

Внимание!

Данный комплекс подойдет абсолютно всем, за исключением тех, у кого имеются какие-либо противопоказания к любым занятиям йогой.

Что может потребоваться на занятии:

коврик для йоги

Все комментарии
Оставить комментарий
Alessia 29 Ноябрь, 2017

Лера, я из Италии занимаюсь с тобой по утрам. Вот до чего техника дошла :) С приветом, Олеся

Евгений 28 Апрель, 2014

Так называемач поза Жабы оказалась немного сложной. Но в целом комплекс понравился.

valeriya 22 Август, 2014

Здравствуйте, Евгений! В любом комплексе упражнений должен присутствовать вызов, что способствует продвижению в практике, поэтому сложность некоторых асан только на пользу! Успехов в практике :)

АЛЛОЧКА 28 Апрель, 2014

Спасибо

Галина 18 Апрель, 2014

с удовольствием занималась)))очень понравился утренний комплекс)))

Nika 22 Март, 2014

мне понравилось))))

Начните прямо сейчас!

Если вы хотите заняться йогой - вы попали по адресу :)

Начать Занятия
Зарегистрируйтесь и получите неделю в подарок!