Подписаться и получить полный доступ к сайту    → Получить доступ
Для просмотра полного видео в хорошем качестве зарегистрируйтесь. Получите неделю в подарок!

Урок 3. Йога терапия и Метод Критического Выравнивания

1 10 мин.
Йогатерапия | учитель Михаил Галаев - 4 Август, 2014

Описание урока

Перед вами обоснование методики критического выравнивания, комплекс рассчитан на тех, кто только начинает заниматься йогой.

На уроке подробно объясняется методика критического выравнивания, которую внедрил в йогическую практику голландский специалист Херт Ван Льюэн. Данная техника представляет новый взгляд на положение тела в асанах. Метод критического выравнивания прорабатывает все мышцы, находящиеся в нашем теле, как двигательные мышцы, так и постуральные или глубокие мышцы (для поддержки осанки и скелета), происходит отстройка правильного положения позвоночника, расслабление шеи и двигательной части спины.

Результат данной методики – подвижный позвоночник, освобождение от болей в спине, увеличение жизненной энергии.

В данных практиках всегда будут задействованы дополнительные элементы – пропсы – приспособления, необходимые для выполнения движений максимально точно (плед, валики, ремни, кирпичики).

Все комментарии

Кристина 27 Август, 2014

куда-то пропал урок №2 :) верните, пожалуйста! наверняка там было что-то полезное от Михаила :)

Екатерина Елисеева 27 Август, 2014

Здравствуйте, Кристина! Второй урок вернули на небольшую дороботку. Скоро он опять появится на сайте! Приносим свои извинения за временные неудобства.

Сергей 04 Август, 2014

Михаил, большое спасибо за Вашу работу. Очень хочется получить рекомендации по шейному отделу позвоночника.

Михаил 03 Октябрь, 2014

Чаще всего проблемы шейного отдела возникают из-за гиперкифоза в грудном. Думаю, что регулярно занимаясь данным комплексом Вы сможете помочь своей шее.

muanfe 02 Август, 2014

Все увязано логично, осталось практически ознакомиться и, главное, реализовать в реальной жизни где и заложены проблемы этого плана. Вперед!

Татьяна 02 Август, 2014

Спасибо за такой замечательный проект)))

Начните прямо сейчас!

Если Вы давно хотели заняться йогой — Вы оказались в нужном месте!
Начните заниматься прямо сейчас!

Начать Занятия
Зарегистрируйтесь и получите неделю в подарок!