Для просмотра полного видео войдите в свой аккаунт или зарегистрируйтесь
войти зарегистрироваться

Урок 3. Йога для женщин

Йога для женщин
45 мин.
Легко
Апрель 4, 2017

Урок 3. Йога для женщин

Описание урока

Данный комплекс подходит всем женщинам любого уровня подготовки.

Практика рассчитана для женщин как в здоровом состоянии так и для женщин, у которых наблюдается опущение органов малого таза, геморой, эндометриоз, наличие кист яичников, миомы матки, болезненные менструации и нерегулярный цикл.

Несколько советов преподавателя

Все движения выполняйте качественно и осознанно.

Синхронизируйте движения с дыханием.

При выполнении техник следует избегать автоматизма. Обязательно сосредоточьтесь на ощущениях, которые возникают во время упражнений, не отвлекайтесь на посторонние мысли и объекты.

Выполняйте упражнения так, как на данный момент позволяет ваше тело.

Внимание:

Данный комплекс подойдет абсолютно всем.

Что понадобится для занятия:

Коврик для йоги, 2 кирпичика (или книги), стул, болстер (валик), 2 пледа.

Все комментарии
Оставить комментарий
Екатерина 21 Ноябрь, 2017

мне понравилось, расслабляющая и раскрепощающая область таза практика

Maria 25 Август, 2017

Этот урок выходит при поиске "Можно и полезно вовремя менструации". Как это возможно, если в комплексе есть упражения, где поднимается таз??

Екатерина 20 Сентябрь, 2017

Доброго времени, Maria! В начале класса инструктор проговаривает, что данный комплекс нужно и можно выполнять во время менструации за исключением асаны в конце занятия, на которой будет акцентируется внимание, и, которую выполнять не требуется.

Татьяна 24 Май, 2017

Видео не грузится

Екатерина 26 Май, 2017

Здравствуйте, Татьяна! Чтобы понять Вашу проблему, нам нужна дополнительная информация: - с какого устройства вы просматриваете видео? - какая операционная система (желательно с указанием версии) - какой браузер? (версия) - пришлите, пожалуйста, скриншот с неработающим окном плеера (какие ошибки выдает плеер) Пришлите, пожалуйста, ответы на info@dayoga.ru

Егорова Татьяна 22 Май, 2017

видео не открывается

Егорова Татьяна 22 Май, 2017

видео не открывается

Евгения 25 Апрель, 2017

Мария спасибо , просто замечательно!!! Очень понятные рекомендации , ни чего лишнего))))

Начните прямо сейчас!

Если вы хотите заняться йогой - вы попали по адресу :)

Начать Занятия
Зарегистрируйтесь и получите неделю в подарок!