Для просмотра полного видео войдите в свой аккаунт или зарегистрируйтесь
войти зарегистрироваться

Урок 4. Тонизирующий комплекс

Йога 23
30 мин.
Несложно
Июнь 19, 2014

Урок 4. Тонизирующий комплекс

Описание урока

Этот урок будет полезен как для для начинающих, так и для опытных практиков.

Комплекс предназначен для выполнения в любое время суток.

Его можно выполнять каждый день или через день.

Практика поможет повысить общий тонус, восстановить силы, гармонизировать общее состояние организма. Кроме того, комплекс способствует хорошему самочувствию и высокой работоспособности.

Несколько советов преподавателя:

Дыхание в фигурах – нижнее центральное (дыхание животом).

Порядок выполнения: фигуры выполняются в динамике с фиксацией 1 или 3 дыхательных цикла.

Необходимо выполнять все рекомендации преподавателя, не допускать неприятных болевых ощущений, в случае острой боли – остановиться или ослабить положение.

Старайтесь следовать рекомендациям преподавателя.

Избегайте болевых ощущений.

Дышите равномерно и естественно.

Выполняйте посильный вариант упражнений.

Внимание!

Данный комплекс подойдет абсолютно всем, за исключением тех, у кого имеются какие-либо противопоказания к любым занятиям йогой.

Что может потребоваться на занятии:

коврик для йоги

Все комментарии
Оставить комментарий
мария 04 Декабрь, 2014

что значит вероника молодец, вообще-то вероника йог. это вы, ребята молодцы, если делаете йогу

Yury 30 Июнь, 2014

Хороший комплекс, хороший энергетический и физический эффект, никакой усталости после тренировки. Когда увеличиваешь количество дыханий в фигурах, эффект от тренировки превышает ожидания!!! Клево...тренируюсь в перерывах в работе!

Надежда 23 Июнь, 2014

Спасибо за отличный комплекс, Вероника! Реально почувствовала прилив сил.)))

Юлия 19 Июнь, 2014

Супер комплекс! Определила его на вечер)

Катерина 19 Июнь, 2014

отличная тренировка! спасибо, Вероника молодец!

Начните прямо сейчас!

Если вы хотите заняться йогой - вы попали по адресу :)

Начать Занятия
Зарегистрируйтесь и получите неделю в подарок!