Для просмотра полного видео войдите в свой аккаунт или зарегистрируйтесь
войти зарегистрироваться

Урок 6. Профилактика гипертонии. Облегченный вариант

Йогатерапия
20 мин.
Легко
Январь 22, 2016

Урок 6. Профилактика гипертонии. Облегченный вариант

Описание урока

Перед вами облегченный комплекс для профилактики гипертонии, который подходит для людей всех возрастов и в любом состоянии подвижности.

Мы постараемся переключиться в режим расслабления с помощью дыхательного комплекса - пранаяма нади-шодхана и полного йоговского дыхания.

Относитесь к этой практике серьезно.

Комплекс не требует много времени, и впишется в любой, даже в самый плотный график.

Несколько советов преподавателя

Все движения выполняйте качественно и осознанно. Не делайте резких движений!

Следуйте рекомендациям – это сделает вашу практику травмобезопасной.

Выполняйте упражнения так, как на данный момент позволяет ваше тело.

Внимание:

Данный комплекс подойдет абсолютно всем, за исключением тех, у кого имеются какие-либо противопоказания к любым занятиям йогой.

Что понадобится для занятия:

Коврик для йоги, стул

Все комментарии
Оставить комментарий
Комментариев пока что нет
Начните прямо сейчас!

Если вы хотите заняться йогой - вы попали по адресу :)

Начать Занятия
Зарегистрируйтесь и получите неделю в подарок!