Для просмотра полного видео войдите в свой аккаунт или зарегистрируйтесь
войти зарегистрироваться

Урок 12. Женский вечерний комплекс "Песочные часы"

Хатха йога
30 мин.
Легко
Январь 22, 2015

Урок 12. Женский вечерний комплекс "Песочные часы"

Описание урока

Перед вами женский комплекс упражнений «Песочные часы», который необходимо выполнять в вечернее время. Он посвящен устранению лишнего веса в области талии и живота и придании более желаемых форм бедрам и груди.

Этот комплекс подойдет как для начинающих так и для продолжающих практиковать йогу.

В комплекс «Песочные часы» входят упражнения, успокаивающие центральную нервную систему и обеспечивающие спокойный здоровый сон. Комплекс включает в себя асаны в положении сидя и лежа.

Упражнения не требуют много времени и впишутся в любой график.

Несколько советов преподавателя

Все движения выполняйте качественно и осознанно.

Синхронизируйте движения с дыханием.

Уровень сложности и противопоказания:

Данный комплекс подойдет абсолютно всем.

Что понадобится для занятия:

Коврик для йоги, плед.

Все комментарии
Оставить комментарий
Agnis 18 Сентябрь, 2015

Отлично!

Anna 27 Август, 2015

Какие замечательные штаны!!!

Olga 03 Август, 2015

Спасибо. Здорово. С удовольствием от начала и до конца

Лера 22 Июнь, 2015

Спасибо, занятие очень понравилось.

Начните прямо сейчас!

Если вы хотите заняться йогой - вы попали по адресу :)

Начать Занятия
Зарегистрируйтесь и получите неделю в подарок!