Для просмотра полного видео войдите в свой аккаунт или зарегистрируйтесь
войти зарегистрироваться

Урок 11. Женский утренний комплекс "Песочные часы"

Хатха йога
30 мин.
Легко
Январь 21, 2015

Урок 11. Женский утренний комплекс "Песочные часы"

Описание урока

Перед вами женский комплекс упражнений «Песочные часы», который необходимо выполнять в утреннее время. Он посвящен устранению лишнего веса в области талии и живота и придании более желаемых форм бедрам и груди.

Выполняйте данный комплекс до 15-16 часов дня, чтобы не перевозбуждать нервную систему.

Комплекс не требует много времени и впишется в любой самый плотный график.

Несколько советов преподавателя

Все движения выполняйте качественно и осознанно.

Синхронизируйте движения с дыханием.

Уровень сложности:

Данный комплекс подойдет абсолютно всем.

Что понадобится для занятия:

Коврик для йоги

Все комментарии
Оставить комментарий
Святослава 09 Январь, 2016

Ирина, спасибо. У меня замечание к тем, кто монтирует видео. Очень громкая музыкальная отбивка в конце. Настраивая комплекс под голос инструктора, в конце, находясь в позе расслабления, вздрагиваю от этого резкого, громкого звука. И так не только на это видео. Очень мешает.

Мария 03 Август, 2015

Спасибо, очень понравилось всё !! Всем хорошего дня после такой практики !

Galina 28 Май, 2015

Прекрасный комплекс для того, чтобы мягко проснуться, и привести тело в тонус!Ирина,спасибо.Вы замечательный учитель и вдохновитель!

zina 07 Март, 2015

Spasibo ponravilos

елена 11 Февраль, 2015

Спасибо.

anjela 29 Январь, 2015

ощущения полёта ....так и хочется закричать ...Я летаю ! Я живу! спасибо Ирине!

Начните прямо сейчас!

Если вы хотите заняться йогой - вы попали по адресу :)

Начать Занятия
Зарегистрируйтесь и получите неделю в подарок!