Подписаться и получить полный доступ к сайту    → Получить доступ
Для просмотра полного видео в хорошем качестве зарегистрируйтесь. Получите неделю в подарок!

Урок 3. Парная сурья

1 30 мин.
Акро йога | учитель Ульяна Сотникова - 30 Сентябрь, 2016

Описание урока

На данном уроке мы рассмотрим комплекс Сурья Намаскар, который Вы сможете выполнять вместе с партнером.

Сурья Намаскар («Сурья» означает «солнце» и «намаскар» – «приветствие» или «поклонение») - это динамический комплекс, последовательность отдельных статических положений тела, связанных между собой динамическими переходами. Традиционный комплекс состоит из 12 асан, которые активизирует физическое тело.

Выполнение данного комплекса поможет Вам привести в баланс все энергетические системы организма, улучшает деятельность сердца и циркуляцию крови, происходит гармонизация всей пищеварительной системы с помощью массажа всей абдоминальной сферы, стимулирует деятельность почек, благотворно влияет на эндокринную систему организма. Помогает при различных проблемах с позвоночником, а так же помогает в борьбе с такими расстройствами как: анемия, отсутствие аппетита, быстрая утомляемость, варикоз вен, остеохондроз и ревматические состояния, головная боль, астма и другие легочные заболевания, нарушения пищеварения, проблемы почек, слабая функция печени, пониженное кровяное давление, эпилепсия, диабет, заболевания кожи (экзема, псориаз, лейкодермия), предотвращение обычных простуд, расстройство баланса эндокринных желез.

Что понадобится для занятия:

Коврик для йоги

Все комментарии

Комментариев пока что нет

Начните прямо сейчас!

Если Вы давно хотели заняться йогой — Вы оказались в нужном месте!
Начните заниматься прямо сейчас!

Начать Занятия
Зарегистрируйтесь и получите неделю в подарок!