Для просмотра полного видео войдите в свой аккаунт или зарегистрируйтесь
войти зарегистрироваться

Урок 4. Оздоровительная программа с элементами массажа

Цигун
30 мин.
Легко
Июнь 19, 2014

Урок 4. Оздоровительная программа с элементами массажа

Описание урока

Перед вами занятие в стиле Тайцзи-бань нейгун. Это уникальная система включающая в себя и полноценную проработку тела, и оптимизацию и накопление жизненной силы, и работу с сознанием.

"Тайцзи" - обычно переводят как Великий Предел; "Бань" - означает палка, жезл (ваджр (?)); "Нейгун" - внутренняя работа, внутреннее мастерство. "Бань" необходим здесь в качестве вспомогательного инструмента, обеспечивающего полноценный контакт и при этом безопасность. Также он помогает контролировать корректное выполнение упражнений. Тайцзи-бань Упражнения с банем (небольшой палочкой) были разработаны древними даосами около 1000 лет назад и у этой практики не было названия как такового. Сегодня в России к этой системе прикипело название "тайцзи-бань нейгун", хотя, на мой скромный взгляд - это не совсем точно отражает всю полноту этого метода. Это уникальная система включающая в себя и полноценную проработку тела, и оптимизацию и накопление жизненной силы, и работу с сознанием.

"Тайцзи" - обычно переводят как Великий Предел, то, что не позволяет двум силам Инь и Ян слиться и разбежаться, это нейтральная линия между двумя монадами, это абсолютный баланс; "Бань" - означает палка, жезл (ваджр (?)); "Нейгун" - внутренняя работа, внутреннее мастерство. "Бань" необходим здесь в качестве вспомогательного инструмента, обеспечивающего полноценный контакт и при этом безопасность. Также он помогает контролировать корректное выполнение упражнений.Тайцзи-бань нейгун (внутренняя, глубинная, энергетическая работа с жезлом тайцзи) - это целая система практик, дошедшая до нас сквозь не одну сотню лет от древних даосов. Изначально эти методы предназначались для подготовки воинов. Сегодня в нашей Школе мы используем работу с банем как одну из самых мощных оздоравливающих и аккумулирующих жизненную силу практик. Основной блок упражнений здесь направлен на :

- корректное выстраивание и глубинное укрепление структуры тела (мышечно-сухожильных цепочек);

- улучшение циркуляции энергии по меридианам (энергетическим каналам) и микроЦИркуляции во внутренних органах;

- накопление жизненной силы.

Эта система тренировки дошла до нас, в основном, благодаря двум мастерам: Ху Яочжен и его ученику Фэн Чжицяну - человеку, который собрал огромное количество упражнений с банем и их систематизироввал; Фен Чжицян передал эти знания своему ученику - Владимиру Сидорову, который смог эти практики освоить и привезти в Россию в "необрезанном" виде.

В нашем теле есть множество ритмов: дыхание, сердцебиение, кранио-сакральный… даже у каждого органа есть свой особенный ритм. Есть ритмы очень длинные, которые очень непросто почувствовать, но которые отвечают за общую витальность, жизнеспособность человека.

Когда эти ритмы в резонансе - они друг друга поддерживают и усиливают. Если нет, то они или начинают работать неправильно (не на своей частоте), или вообще затухают сами и гасят все остальные. Несогласованность внутренних ритмов ведет к заболеваниям.

Плавные, текучие, медленные, многократно повторяющиеся движения в практике с тайцзи-банем помогают сонастроить, синхронизировать все внутренние процессы (и психические, и физиологические) в организме на одну волну.

Помимо общего оздоровления и наполнения жизненной силой, тайцзи-бань нейгун, как ни одна другая телесная практика развивает: - естественную пластичность и грацию в движениях, - координацию и внимание, - умение быть расслабленным и в то же время оставаться в присутствии, в контакте с тем, что происходит вокруг.

Все комментарии
Оставить комментарий
Алла 17 Июль, 2014

Даниил, мне очень нравятся и подходят все системы оздоровления, которыми я занимаюсь с Вами. Не все получается, пока, но я чувствую, что мне это близко, что это мое. Спасибо Вам!

Джанагова Наталья 12 Июль, 2014

Приводит в равновесие душу и тело!

Nataly 28 Июнь, 2014

Потрясающий комплекс!!! очень мягкие и плавные движения,вроде ничего особенного,но после него тело как-будто просыпается и оживает! Спасибо! Хочется еще чего-то подобного))

Екатерина 22 Июнь, 2014

Ура!!!

Начните прямо сейчас!

Если вы хотите заняться йогой - вы попали по адресу :)

Начать Занятия
Зарегистрируйтесь и получите неделю в подарок!