Для просмотра полного видео войдите в свой аккаунт или зарегистрируйтесь
войти зарегистрироваться

Урок 1. Основы послеродового восстановления

Йога после родов
30 мин.
Легко
Февраль 24, 2017

Урок 1. Основы послеродового восстановления

Описание урока

Перед вами экспресс-комплекс для послеродового восстановления. Его можно выполнять спустя неделю после естественных родов или после того как снимут швы, если было кесарево сечение. Рекомендуется к выполнению всем вне зависимости от физической подготовки.

После родов женское тело еще подвижно и пластично и необходимы определенные шаги что бы сделать его стабильным и более сильным изнутри. Комплекс занимает мало времени и очень важно выполнять его в течении 1-2 месяцев для достижения эффекта. Далее Вы можете перейти к стандартной практике йоги.

Что необходимо:

коврик для йоги, 2 одеяла, 2 кирпича, 2 болстера, ремень, стул

Все комментарии
Оставить комментарий
Комментариев пока что нет
Начните прямо сейчас!

Если вы хотите заняться йогой - вы попали по адресу :)

Начать Занятия
Зарегистрируйтесь и получите неделю в подарок!