Для просмотра полного видео войдите в свой аккаунт или зарегистрируйтесь
войти зарегистрироваться

Урок 4. Медитация на зоны контакта

Relax yoga
10 мин.
Легко
Апрель 7, 2015

Урок 4. Медитация на зоны контакта

Описание урока

Перед вами представлен комплекс направления Relax(релакс) йоги – медитация на зоны контакта. В качестве объектов, на которых вы концентрируете внимание и удерживаете его, будут использованы зоны контакта вашего тела с полом и контакт частей тела между собой.

Медитация – это взаимодействие вашего сознания с вашим телом на клеточном уровне, которая может стать эффективным средством для поддержания физиологического, эмоционального и психологического здоровья, а так же душевного равновесия.

Он не требует много времени, и впишется в любой, даже в самый плотный график.

Несколько советов преподавателя

Положение тела должно быть комфортным.

Постарайтесь удерживать спину и не сутулиться

Внимание:

Данный комплекс подойдет абсолютно всем

Что понадобится для занятия:

Коврик для йоги, два кирпичика

Все комментарии
Оставить комментарий
Agnis 25 Сентябрь, 2015

Сайт опять не работает!

Начните прямо сейчас!

Если вы хотите заняться йогой - вы попали по адресу :)

Начать Занятия
Зарегистрируйтесь и получите неделю в подарок!