Для просмотра полного видео войдите в свой аккаунт или зарегистрируйтесь
войти зарегистрироваться

Урок 6. Крия из пяти медитативных практик "Меняем негатив на позитив"

Кундалини йога
45 мин.
Несложно
Июль 20, 2014

Урок 6. Крия из пяти медитативных практик "Меняем негатив на позитив"

Описание урока

Перед вами базовый комплекс упражнений, который рассчитан как для начинающих так и для продвинутых занимающихся, кто уже хорошо владеет своим телом. Данный комплекс выполняется в любое время.

На уроке будет рассмотрен комплекс «Меняем негатив на позитив», это занятие будет медитативным, где будет рассмотрен комплекс из пяти медитаций.

«Нам нужно учиться проникать, будем вести свою душу к бесконечному, нам надо практиковать эти медитации что бы создать форму, приняв которую, мы станем настоящими. После выполнения этой серии вы не сможете задавать негативные вопросы, вы – храм Бога, вам нужно просто поменять негатив на позитив, что бы встретиться лицом к лицу с переходом через препятствия и толщу времени и пространства. У вас есть этот вызов, время и пространство, вы и ваш дух – две преобладающие силы внутри вас. Когда дух в большей степени помогает уму и помогает телу, тогда вы успешны!» (Й. Бхаджан).

Выполнение данной медитации поможет вернуть нам дхармическую форму, т.е. ту форму, которая позволяет полностью исполнить нам тот долг, который мы должны исполнить появившись на Земле и уйти с сияющим лицом и больше никогда не возвращаться.

Серия медитаций состоит из 5 медитаций, образующих одну единую крию, которая продолжается 31 минуту. Эти медитации делаются без перерыва, одна за другой.

1 часть. Задача - проникнуть максимально глубоко в подсознание и вытащить на поверхность негативное аспекты, которые разрушают нашу жизнь и формируют неправильное поведение, которое вызывает у нас разочарование и делает нас несчастными и, в конце концов, приводит к болезням.

2 часть. Позволяет соединиться со сверхсознанием, т.е. привести свое сознание в максимально возвышенное состояние и обрести его поддержку, что бы справиться с любым негативом, который поднимается с помощью 1 части.

3 часть. Поможет сохранить позитивный настрой и заряжает ум положительной энергией и энтузиазмом.

4 часть. Балансирует систему нижних и верхних центров, балансирует небо и землю, балансирует электромагнитное поле.

5 часть. Заключительная часть. В ней необходимо оставаться с обычным дыханием и с закрытыми глазами.

Он не требует много времени, и впишется в любой, даже в самый плотный график.

Кроме того, задача данного комплекса: активизировать все ткани и энергооболочку вашего организма.

Несколько советов преподавателя

Все движения выполняйте качественно и осознанно.

Перед выполнением медитации рекомендуется выпить воды, т.к. в течение процесса вы не сможете пить воду, а лишь только в конце.

Следуйте рекомендациям – это сделает вашу практику травмобезопасной.

Синхронизируйте движения с дыханием.

При выполнении асан следует избегать автоматизма. Обязательно сосредоточьтесь на ощущениях, которые возникают во время упражнений, не отвлекайтесь на посторонние мысли и объекты.

Выполняйте упражнения так, как на данный момент позволяет ваше тело.

По завершению комплекса обязательно полежите некоторое время, позвольте себе расслабиться.

Внимание:

Данный комплекс подойдет абсолютно всем, за исключением тех, у кого имеются какие-либо противопоказания к любым занятиям йогой.

Несколько видов медитации предполагает активное дыхание через рот и поэтому может вызвать гипоксию. Если у вас будет кружиться голова и вы будете терять сознание, то тогда не надо продолжать делать комплекс дальше и просто переходите на дыхание через нос и спустя некоторое время вы сможете дышать вновь в заданном темпе

Что понадобится для занятия:

Коврик для йоги

кирпичик

Все комментарии
Оставить комментарий
Olga 28 Июль, 2016

спасибо за этот прекрасный урок. только один вопрос: в начале занятия, во время объснений, Александр выполняет пятую медитацию, руки складывая в намасте, а во время практики-складывает их на груди. как все-таки правильно выполняется пятое упражнение?

Sat Putan Kaur 06 Ноябрь, 2015

Здравствуйте! Подскажите, под какую музыку можно практиковать крию?

Любовь 30 Сентябрь, 2014

Огромное спасибо за практику!!! Все очень четко,понятно! Мысли,что беспокоили ушли прочь,ум успокоился.Очень понравилось! Спасибо Вам и всей команде проекта! САТ НАМ!

Nat 28 Сентябрь, 2014

Спасибо,сильные переживания!

Светлана 27 Сентябрь, 2014

Огромное спасибо Александру!!!! Чудесный учитель, все четко, ясно и приятный голос.....Очень понравилось!!!!

Людмила 26 Сентябрь, 2014

Великолепно, то, что нам не хватает

Lyudmila 22 Сентябрь, 2014

Александр, большое спасибо! Чудесная крия! После окончания состояние блаженства и покоя! Еще раз большое спасибо Вам и всей команде этого великолепного проекта!

Надежда 21 Сентябрь, 2014

У меня на 5 минуте выполнения 1 части практики стали дрожать руки и все тело затряслось и стало болеть. К концу практики руки было невыносимо тяжело держать. Думаю, что демонов из меня вышло много=)

Софья 21 Сентябрь, 2014

А где можно послушать мантру, которую нужно свистеть?

Оля 17 Март, 2016

https://www.youtube.com/watch?v=jOYHlp6aQdA

жикатана 18 Сентябрь, 2014

Спасибо Вам огромное!!!!!!!!!!Ощутила блаженство!!!!Буду практиковать дальше! САТ НАМ!!!!

Илья 17 Сентябрь, 2014

Спасибо огромное! Просто слов нет. Очень мощно! После 1 части ощущались мощнейшие потоки энергии, особенно на 4 стадии через пальцы рук. Состояние ясности и спокойствия. Благодарю!

Анастасия 17 Сентябрь, 2014

А если где-то на 7 минуте начинает сводить пальцы рук и тяжесть в грудной клетке, но голова не кружится. Это нормально? Или опасно для здоровья?

Alena 16 Сентябрь, 2014

Спасибо, очень приятные и легкие ощущения после медитации.

Валентина 15 Сентябрь, 2014

Очень понравилось, но начала кружится голова и я прервала а затем снова начала дышать. Так можно ? Или уже все нарушается. ответе у кого так было или ничего страшного?

Alena 16 Сентябрь, 2014

Валентина, в начале видео было сказано, что если кружится голова, то можно перейти на свое привычное дыхание, а потом вернутся

Татьяна 28 Август, 2014

Добрый день. Спасибо за практику. Хочу поделиться информацией: сразу после выполнения практики организм начинает очищаться от негативных сущностей (демонов), и очень желательно выполнять практику в одиночестве, детей нужно изолировать, они могут набрать на себя весь негатив, и после практики побыть на свежем воздухе( дать организму очиститься) и по возможности не с кем не разговаривать. Сат Нам.

Резеда 19 Август, 2014

Большое спасибо за медитацию, очень понравилось, ум успокоился, ощущение умиротворения, спокойствия. Благодарю. САТ НАМ!

Andrey 26 Июль, 2014

Отличная медитация! Большое спасибо Александр! Все лишние мысли ушли прочь, настроение улучшилось, ум на время перестал доминировать и успокоился! Сат Нам!

Наталья 22 Июль, 2014

Огромное спасибо за этот урок! Сат Нам!

Начните прямо сейчас!

Если вы хотите заняться йогой - вы попали по адресу :)

Начать Занятия
Зарегистрируйтесь и получите неделю в подарок!