Для просмотра полного видео войдите в свой аккаунт или зарегистрируйтесь
войти зарегистрироваться

Урок 3. Крия для хорошего настроя днём и на закате.

Кундалини йога
30 мин.
Легко
Июнь 14, 2014

Урок 3. Крия для хорошего настроя днём и на закате.

Описание урока

Перед вами уникальны урок по кундалине йоге, благодаря которому вы сможете поднять свое настроение и почувствовать радость и умиротворенность.

Данная крия — завершенная последовательность упражнений кундалини-йоги поэтому ничего нельзя менять, добавлять или переставлять местами. Традиционно крийи кундалини-йоги практикуются ежесуточно по сорок дней, а эффект становится ощутим уже после уже первой недели практики.
Настроится на практику вам поможет очень мощная очищающая мантра:
Ом Намо Гуру Дева Намо – произнести 3 раза
затем
Ад Гурей Наме Джугад Гурей Наме Сат Гурей Наме Сири Гуру Девей Наме -
произнести также 3 раза
Завершится практика, также произношением мантры трижды:
Сат Нам
Несколько советов преподавателя:

Желательно овладеть на занятиях Цикла для начинающих практическими навыками выполнения мула бандхи, уддияна бандха и джаландхары бандхи

Что может потребоваться на занятии:
коврик для йоги
свободная одежда
Все комментарии
Оставить комментарий
Анна 09 Сентябрь, 2016

Почему все крийи и медитации на этом портале без звукового сопровождения, без мантр? Для начинающих так важно настроение, которое создается посредством этого. Скучно(((

Дмитрий 28 Сентябрь, 2016

Здравствуйте! Виктория так преподает. Попробуйте попрактиковать с другим инструктором. У нас на сайт довольно много преподавателей кундалини.

02 Июль, 2015 Удалить

чудовещные звуки, уберите их ПОЖАЛУЙСТА!!!!!!

Анна 09 Декабрь, 2014

Видео очень сырое. Преподаватель подсматривает в листочки, забывает слова... и все это в кадре. Неужели нельзя отредактировать эти моменты. В видео-уроке они не нужны и только отвлекают от процесса. И туда же посторонние шумы. Видео полусырое. Не понравилось, что преподаватель не делал упражнения полное время. Когда делаешь крию в первый раз, хочется иногда подсмотреть, а правильно ли я делаю. Смотришь - преподаватель сидит. Что делать - непонятно.

леонора 13 Сентябрь, 2014

а зачем на неё смотреть?(на преподавателя).просто закрываешь глаза и погружаешься в поток энергии.даже комментарии мешают,если их вставляют в процессе крии.хотелось бы 2 уровня сложности занятие,минут на 20-30.спасибо.

Ирина 31 Июль, 2014

В целом крия хороша..сделала вечером..Не понравилось, что преподаватель как то не доделывал упражнения..Получается что вроде у нас не было мотивации..

Начните прямо сейчас!

Если вы хотите заняться йогой - вы попали по адресу :)

Начать Занятия
Зарегистрируйтесь и получите неделю в подарок!