Подписаться и получить полный доступ к сайту    → Получить доступ
Для просмотра полного видео в хорошем качестве зарегистрируйтесь. Получите неделю в подарок!

Урок 5. Формируем красивые руки. Продвинутый уровень

2 10 мин.
Хатха йога | учитель Екатерина Спиридонова - 11 Март, 2016

Описание урока

Сегодня мы рассмотрим продвинутый комплекс для красивых рук.

Мы равномерно поработаем со всеми мышцами плеча и предплечья, не перекачивая бицепс или трицепс. В итоге рельеф станет плавным, а руки остаются худыми.

Укрепляя мышцы рук, мы получаем не только красивый рельеф, но и возможность выполнять асаны, для которых необходимы сильные руки. Ну а подтянутые грудные мышцы — это просто красиво и всего-то за 10 минут!

Данный комплекс подойдет абсолютно всем, за исключением тех, у кого имеются какие-либо противопоказания к любым занятиям йогой.

Все комментарии

El 17 Октябрь, 2016

Спасибо, Екатерина! Классно!

Начните прямо сейчас!

Если Вы давно хотели заняться йогой — Вы оказались в нужном месте!
Начните заниматься прямо сейчас!

Начать Занятия
Зарегистрируйтесь и получите неделю в подарок!