Подписаться и получить полный доступ к сайту    → Получить доступ
Для просмотра полного видео в хорошем качестве зарегистрируйтесь. Получите неделю в подарок!

Урок 4. Красивые руки просто

1 10 мин.
Хатха йога | учитель Екатерина Спиридонова - 11 Март, 2016

Описание урока

Сегодня мы рассмотрим простой комплекс для красивых рук.

Мы равномерно поработаем со всеми мышцами плеча и предплечья, не перекачивая бицепс или трицепс. В итоге рельеф станет плавным, а руки остаются худыми.

Мы предлагаем вам комплекс несложных асан, в которых, тем не менее, активно участвуют мышцы плеча и предплечья.

Данный комплекс подойдет абсолютно всем, за исключением тех, у кого имеются какие-либо противопоказания к любым занятиям йогой.

Все комментарии

Светлана 30 Март, 2017

Очень хороший комплекс.

Tatiana 23 Март, 2016

Уже второй день пробую заняться практикой, но не одно видео не воспроизводится. Пожалуйста, разрешите эту проблему, или верните платеж!

Дмитрий 24 Март, 2016

Здравствуйте! Все неполадки уже устранены. приносим свои извинения за неудобства!

Наталья 13 Март, 2016

видео зависает...думала, что у меня проблема....несколько раз выходила....перезагружала...но на одном месте все время зависает

Начните прямо сейчас!

Если Вы давно хотели заняться йогой — Вы оказались в нужном месте!
Начните заниматься прямо сейчас!

Начать Занятия
Зарегистрируйтесь и получите неделю в подарок!