Для просмотра полного видео войдите в свой аккаунт или зарегистрируйтесь
войти зарегистрироваться

Урок 1. Комплекс для умения владеть собой в условиях стрессовых и экстремальных ситуаций.

Йога 23
45 мин.
Несложно
Июль 10, 2014

Урок 1. Комплекс для умения владеть собой в условиях стрессовых и экстремальных ситуаций.

Описание урока

Умение управлять вниманием, интуиция, самообладание и быстрота реакции могут сыграть решающую роль в той или иной жизненно опасной ситуации. У людей, по долгу службы часто попадающих в экстремальные условия, имеются профессиональные знания и практические навыки, а также вырабатывается некая «толерантность» к событиям, которые у обычного человека вызывают ступор. Но от экстраординарных обстоятельств не застрахован никто и они могут произойти неожиданно с кем угодно. И когда это случается с неподготовленным человеком, то велика вероятность, что он попросту впадет в панику.

На разработку данного комплекса Елену натолкнули жизненные обстоятельства и разработки А.В. Сидерского для йогатичеров, опытных практиков и тех, чья жизнь связана с повышенным риском.
Бывают ситуации, требующие повышенного внимания, психической готовности и быстроты действий, когда каждая секунда может стоить Вам жизни: нет времени на обдумывание, логику, расчет и разминку тела. И здесь на первый план выходят решимость, общефизическая подготовка, максимальная собранность, осознанность, саморегуляция, выносливость и умение быстро включить механизмы самозащиты. И все это по-максимуму нужно применить «здесь и сейчас», не медля ни секунды.
Данный комплекс не является пособием по самообороне и не гарантирует успешного хода дела – ведь все зависит от ситуации. Однако, он способен помочь достичь «нужного» состояния, в котором Вам легче будет действовать, а также нацелен на выработку волевых качеств личности и подготовку тела.

Все комментарии
Оставить комментарий
natalia 25 Июнь, 2015

Лена! Я в восторге от ваших уроков! В них столько творческой энергии, столько эмоций и личного переживания! Честно говоря, в йоге 23 с этим, я сталкиваюсь впервые! Хотелось бы новых тем и новых уроков(на Ваше усмотрение).

Inna 22 Сентябрь, 2014

Здорово! Классный комплекс! Спасибо!

Anna-Tali 16 Август, 2014

Комплекс хороший , но явно не первого уровня.

Елена Бучина 10 Сентябрь, 2014

спасибо) Верно - это средний уровень

Людмила 11 Август, 2014

Очень подрбные объяснения. все понятно и видно. Хороший показ асан. Елена, только вытянутый наклон вперед из положения стоя называется уттанасана, а не пашчимотанасана, пасчимоттанасаной обычно положение сидя обозначают. И треугольник сидя в конце комплекса надо и в другую сторону сделать, с другой ноги, я правильно поняла? Он проделан только на одну ногу. А в целом очень хороший комплекс. Спасибо Вам.

Елена Бучина 09 Сентябрь, 2014

Спасибо, Людмила! Приятно слышать, что комплекс оказался полезным. Да, я тоже заметила ошибку - даже не представляю, почему перепутала названия асан. Но из-за этого видео не стали переснимать. Спасибо и за замечание - радует, когда практикующие осознающие и внимательные люди))

Julia 21 Январь, 2015

в конце на вторую ногу забыли доделать упражнение.

елена 18 Июль, 2014

спасибо за комплекс, делаю 4 дня, не паникую на людей не кидаюсь.

tania 16 Июль, 2014

Комплекс понравился, очкнь расслабляет

Начните прямо сейчас!

Если вы хотите заняться йогой - вы попали по адресу :)

Начать Занятия
Зарегистрируйтесь и получите неделю в подарок!