Подписаться и получить полный доступ к сайту    → Получить доступ
Для просмотра полного видео в хорошем качестве зарегистрируйтесь. Получите неделю в подарок!

Урок 3. Медицинский цигун. Проработка почек.

1 30 мин.
Цигун | учитель Анастасия Карелина - 27 Декабрь, 2016

Описание урока

В данном уроке мы рассмотрим комплекс из системы Цигун, который поможет Вам улучшить работу почек.

В китайской системе почки являются резервуаром и источником жизненной силы. К почкам так же относится эндокринная система, надпочечники и мочеполовая система.

Комплекс включает в себя подготовительную и основную части, в основе которых медленные, плавные, текучие движения, которые позволят Вам проработать тело от стоп до макушки.

Выполняя простые змеевидные упражнения, Вы проработаете все межпозвоночные сочленения и позвоночник, что в дальнейшем окажет благоприятное воздействие на почки, психоэмоциональный фон, улучшит подвижность суставов, снимет напряжение в шейно-воротниковой зоне.

Так же в комлексе активно прорабатывается поясница как проекция почек.

Рекомендации инструктора:

Выполняйте комплекс не выходя из зоны комфорта, плавно и без рывков, избегайте неприятных ощущений, вниманием уходите вовнутрь, прочувствуйте каждое движение.

Каждое упражнение необходимо выполнять от 3 до 5 минут для достижения максимального эффекта

Держите почтки в тепле

 

 

Будьте здоровы!

Все комментарии

Комментариев пока что нет

Начните прямо сейчас!

Если Вы давно хотели заняться йогой — Вы оказались в нужном месте!
Начните заниматься прямо сейчас!

Начать Занятия
Зарегистрируйтесь и получите неделю в подарок!