Подписаться и получить полный доступ к сайту    → Получить доступ
Для просмотра полного видео в хорошем качестве зарегистрируйтесь. Получите неделю в подарок!

Урок 1. Медицинский цигун для начинающих

1 мин.
Цигун | учитель Анастасия Карелина - 17 Декабрь, 2016

Описание урока

В данном уроке мы рассмотрим комплекс для начинающих из системы Цигун.

Цигун - это древнекитайское искусство саморегуляции организма и представляет собой традиционную систему оздоровления.

Комплекс включает в себя подготовительную и основную части, в основе которых медленные, плавные, текучие движения, которые позволят Вам проработать основные отделы позвоночника, сделать его пластичным и здоровым, улучшить работу внутренних органов и укрепить костную систему.

Так же в комплексе представлена работа с акупунктурными точками. Данную технику можно выполнять как самостоятельную практику в повседневной жизни (находясь даже на рабочем месте).

С помощью статических и динамических упражнений Вы так же избавитесь от застойных явлений в организме и сможете накопить жизненную энергию.

Противопоказания:

Противопоказаний нет, за исключением, если имеются острые фазы заболеваний позвоночника

Рекомендации инструктора:

Выполняйте комплекс не выходя из зоны комфорта, плавно и без рывков, избегайте неприятных ощущений, вниманием уходите вовнутрь, прочувствуйте каждое движение.

Все комментарии

елена 24 Январь, 2017

Впервые столкнулась с практикой Цигун, в восторге, даже начальный уровень показался мне достаточно мощной практикой накопления энергии. Благодарю Анастасию!

Начните прямо сейчас!

Если Вы давно хотели заняться йогой — Вы оказались в нужном месте!
Начните заниматься прямо сейчас!

Начать Занятия
Зарегистрируйтесь и получите неделю в подарок!