Для просмотра полного видео войдите в свой аккаунт или зарегистрируйтесь
войти зарегистрироваться

Урок 1. Медицинский цигун для начинающих

Цигун
мин.
Легко
Декабрь 17, 2016

Урок 1. Медицинский цигун для начинающих

Описание урока

В данном уроке мы рассмотрим комплекс для начинающих из системы Цигун.

Цигун - это древнекитайское искусство саморегуляции организма и представляет собой традиционную систему оздоровления.

Комплекс включает в себя подготовительную и основную части, в основе которых медленные, плавные, текучие движения, которые позволят Вам проработать основные отделы позвоночника, сделать его пластичным и здоровым, улучшить работу внутренних органов и укрепить костную систему.

Так же в комплексе представлена работа с акупунктурными точками. Данную технику можно выполнять как самостоятельную практику в повседневной жизни (находясь даже на рабочем месте).

С помощью статических и динамических упражнений Вы так же избавитесь от застойных явлений в организме и сможете накопить жизненную энергию.

Противопоказания:

Противопоказаний нет, за исключением, если имеются острые фазы заболеваний позвоночника

Рекомендации инструктора:

Выполняйте комплекс не выходя из зоны комфорта, плавно и без рывков, избегайте неприятных ощущений, вниманием уходите вовнутрь, прочувствуйте каждое движение.

Все комментарии
Оставить комментарий
Олеся 12 Ноябрь, 2017

не работает видео

ирина 06 Апрель, 2017

Очень понравился этот урок. Можно делать перед сном - спится просто чудесно.

елена 24 Январь, 2017

Впервые столкнулась с практикой Цигун, в восторге, даже начальный уровень показался мне достаточно мощной практикой накопления энергии. Благодарю Анастасию!

Начните прямо сейчас!

Если вы хотите заняться йогой - вы попали по адресу :)

Начать Занятия
Зарегистрируйтесь и получите неделю в подарок!