Для просмотра полного видео войдите в свой аккаунт или зарегистрируйтесь
войти зарегистрироваться

Урок 1. Интеграция изотон в пилатесе

Пилатес
60 мин.
Легко
Апрель 24, 2017

Урок 1. Интеграция изотон в пилатесе

Описание урока

Программа невысокой  интенсивности, построенная на согласовании дыхания и движения, направлена  на улучшение координации дыхательных  и  постуральных  мыщц, а также на глубокую проработку  мышц, состоящих из окислительных мышечных волокон — производительность которых является основой работоспособности в йоге, в большинстве видов спорта и повседневной двигательной активности.

Адаптирована для любого уровня подготовки и позволяет индивидуально подбирать нагрузку для каждого занимающегося в процессе группового занятия.
Эффективность данной программы подтверждена в ходе научных экспериментов, проводимых на базе НИИ Проблем спорта РГУФК под руководством профессора В.Н.Селуянова.

Техники, используемые в пилатес, появились на стыке восточных и западных практик. Многое из того, что есть в пилатес, уходит корнями в йогу, что-то позаимствовано у классического танца и европейских гимнастических систем. Но от всех этих систем пилатес отличает исторически сложившаяся, выраженная реабилитационная и оздоровительная направленность.

На занятие понадобится: коврик для йоги, стул

Все комментарии
Оставить комментарий
Петр 13 Май, 2017

Леонид профи каких мало. По-больше уроков пожалуйста.

Екатерина 16 Май, 2017

Здравствуйте, Петр! У Леонида одна большая проблема - нехватка времени))) Как только немного освободится, сразу пригласим

Начните прямо сейчас!

Если вы хотите заняться йогой - вы попали по адресу :)

Начать Занятия
Зарегистрируйтесь и получите неделю в подарок!