Для просмотра полного видео войдите в свой аккаунт или зарегистрируйтесь
войти зарегистрироваться

Урок 8. Большое дерево. Выстраиваем баланс нашей системы.

Цигун
20 мин.
Легко
Сентябрь 3, 2014

Урок 8. Большое дерево. Выстраиваем баланс нашей системы.

Описание урока

Перед вами базовый комплекс упражнений, который направлен на восстановление целостности и выстраивание структуры баланса всей нашей системы. Это отличная практика для решения многих заболеваний, таких как неврастения, гастрит, колит, а также при слабом телосложении, холоде в конечностях.

Данная методика является лечебной, оздоровительной и укрепляющей. Она строится на закономерностях роста и развития дерева с глубокими корнями. Отличительные черты данного комплекса – это эффективность техники и ее простота. Задача – отпустить избыточное напряжение за счет полного расслабления, естественного дыхания и сосредоточенности на чем-то легком и приятном.

Он не требует много времени, и впишется в любой, даже в самый плотный график.

Несколько советов преподавателя

Все движения выполняйте качественно и осознанно.

Следуйте рекомендациям инструктора.

Синхронизируйте движения с дыханием.

Выполняйте упражнения так, как на данный момент позволяет ваше тело.

Внимание:

Данный комплекс подойдет абсолютно всем, за исключением тех, у кого имеются какие-либо противопоказания к любым занятиям йогой (цигун).

Все комментарии
Оставить комментарий
Анастасия 15 Апрель, 2016

Я нашла то, что очень давно искала) Благодарю!

Алла 23 Сентябрь, 2014

Спасибо, Даниил. Мне комплекс понравился. Немного мешало напряжение в руках и плечах при расширении и сжатии, опустив руки делать упражнение стало легче, Мое тело стало легче и прозрачнее как-будто.

Начните прямо сейчас!

Если вы хотите заняться йогой - вы попали по адресу :)

Начать Занятия
Зарегистрируйтесь и получите неделю в подарок!