Для просмотра полного видео войдите в свой аккаунт или зарегистрируйтесь
войти зарегистрироваться

Урок 7. Боль в пояснице

Йога для беременных
20 мин.
Легко
Июнь 3, 2017

Урок 7. Боль в пояснице

Описание урока

В данном комплексе речь пойдет о такой проблеме как боли в пояснице. Это недомогание очень часто встречается при беременности и ни в коем случае не является патологией. Эффективгая помощь при болях в пояснице - практика йоги.

Эта мини-практика улучшит ваше самочувствие, снимет усталость в позвоночнике и существенно уменьшит нагрузку на него.

Несколько советов преподавателя:

Выполняйте все упражнения в зоне комфорта, следите за своими внутренними ощущениями.

Выбирайте свой вариант асан, который вам доступен на данный момент.

Внимательно слушайте рекомендации преподавателя и следуйте им.

Внимание!

Данный комплекс подойдет абсолютно всем, за исключением тех, у кого имеются какие-либо противопоказания к любым занятиям йогой.

Что может понадобиться на занятии:

коврик для йоги, 2 кирпича, плед, болстер

Все комментарии
Оставить комментарий
Егорова Татьяна 22 Июнь, 2017

видео не играет

Начните прямо сейчас!

Если вы хотите заняться йогой - вы попали по адресу :)

Начать Занятия
Зарегистрируйтесь и получите неделю в подарок!