Для просмотра полного видео войдите в свой аккаунт или зарегистрируйтесь
войти зарегистрироваться

Урок 3. Упражнение на глубокое расслабление и для раскрытия тазобедренных суставов, бёдер

Трийога
45 мин.
Легко
Январь 30, 2014

Урок 3. Упражнение на глубокое расслабление и для раскрытия тазобедренных суставов, бёдер

Описание урока

На этом занятии мы научимся правильно дышать и расслабляться.

Кроме того, в урок включены упражнения, которые нацелены на раскрытие тазобедренных суставов, бедер.

Занятие поможет вам, через глубокое расслабление всего организма, избавится от стресса и ощутить свое тело легким и отдохнувшим.

Помимо этого эффекта, увеличится подвижность тазобедренных суставов.

Также уроке мы освоим некоторые дыхательные техники.

Несколько советов преподавателя:

Когда ложитесь на пол, старайтесь делать это медленно, укладывая на коврик позвонок за позвонком.

Все движения выполняйте плавно и неторопливо.

Не прилагайте дополнительных усилий во время выполнения упражнений, все должно быть мягко и естественно.

Внимание!

Данный комплекс подойдет абсолютно всем, за исключением тех, у кого имеются какие-либо противопоказания к любым занятиям йогой.

Что может понадобиться на занятии:

кирпичики или книжки

ремень

валик

байковое одеяло

Все комментарии
Оставить комментарий
Дмитрий 10 Октябрь, 2016

И так, и так говорят) Последнее время чаще слышу ТРИ)

Anna Sircova 22 Июнь, 2016

к организаторам портала - трийога или трайога?

Ирина 15 Июнь, 2014

Инна, благодарю! Замечательное занятие, ваши комментарии,голос-все прекрасно! Отличный релакс!

25 Май, 2014 Удалить

благодарю за настоящий рлакс!!!

Начните прямо сейчас!

Если вы хотите заняться йогой - вы попали по адресу :)

Начать Занятия
Зарегистрируйтесь и получите неделю в подарок!