Для просмотра полного видео войдите в свой аккаунт или зарегистрируйтесь
войти зарегистрироваться

Урок 3. Комплекс "5 жемчужин" для сохранения энергии

Хатха йога
10 мин.
Легко
Апрель 25, 2015

Урок 3. Комплекс "5 жемчужин" для сохранения энергии

Описание урока

«5 жемчужин» – комплекс из пяти упражнений, который сочетает в себе практику йоги и элементы восточных единоборств, для очистки и сохранения энергии.

Регулярное выполнение данного комплекса дает такие результаты как: омоложение, избавление от различных болей, нормализует вес, улучшает зрение и слух, повышает выносливость и работоспособность, придает бодрость и хорошее настроение.

Данный комплекс можно выполнять в любое время дня.

Несколько советов преподавателя

Все движения выполняйте качественно и осознанно.

Внимание:

Данный комплекс подойдет абсолютно всем, за исключением тех, кому противопоказаны любые занятия йогой.

Что понадобится для занятия:

Коврик для йоги.

Все комментарии
Оставить комментарий
Имби 20 Март, 2016

третье и четвертое упражнения поменяли местами, а почему? ведь это "о ко возрождения "?

Natalia 11 Март, 2016

Благодарю!

Natalia 11 Март, 2016

Благодарю!

Natalia 11 Март, 2016

Благодарю! Очень понравился комплекс.

Aleks 12 Декабрь, 2015

А вы вкурсе что в Оке Возрождения ритуальные действия местами переставлять нельзя, т.к. идёт разболансировка вихрей из-за этого? А вы местами 3 и 4 действие переставили, мне интересно каким образом вы очищаете энергию вихрей, если вы их ещё по сушумне не опустили? И выполняете ритуалы вы тоже не правильно, это не гимнастика, а энергетическая практика. С учётом того, что это единственная самостоятельная практика в которой задействуется сахасрара и одна из внетелесных чакр - Чакра души, у Вас "кукушечку" ещё не сорвало от таких кривляний?

Марина 02 Ноябрь, 2015

Благодарю! Практикую каждое утро! Все очень хорошо рассказано.

ЕЛЕНА 16 Октябрь, 2015

Большое спасибо,стала практиковать этот комплекс утром,всё комфортно,кроме первого упражнения.Очень кружится голова.Надеюсь,что это когда-нибудь пройдёт.

Екатерина 22 Июль, 2015

Большое спасибо! Но есть один вопрос. У меня руки коротковаты, при выполнении третьего упражнения я постоянно сажусь обратно на пол вместо того, чтобы находиться на весу. Как быть?

Дмитрий 23 Июль, 2015

Здравствуйте, Екатерина! Есть небольшой секрет, выпонения этого упражнения. Поставьте ладони поближе к коленям и все получится. Удачной практики!

Екатерина 03 Август, 2015

Спасибо!

Лера 12 Июнь, 2015

Спасибо, очень понравилось.

Начните прямо сейчас!

Если вы хотите заняться йогой - вы попали по адресу :)

Начать Занятия
Зарегистрируйтесь и получите неделю в подарок!