Для просмотра полного видео войдите в свой аккаунт или зарегистрируйтесь
войти зарегистрироваться

Урок 7. Формируем красивую осанку

Хатха йога
10 мин.
Легко
Март 11, 2016

Урок 7. Формируем красивую осанку

Описание урока

Поскольку позвоночник - это наша ось координат, относительно которой размещается не только наше тело, но и наша энергетика, наша аура и то как мы себя чувствуем, мы предлагаем выделить совсем немного времени на его проработку.

Этот комплекс не требует много времени и впишется в любой график и подходит для любого уровня подготовки.

Несколько советов преподавателя

Все движения выполняйте качественно и осознанно.

Следуйте рекомендациям – это сделает вашу практику травмобезопасной.

Синхронизируйте движения с дыханием.

При выполнении асан следует избегать автоматизма. Обязательно сосредоточьтесь на ощущениях, которые возникают во время упражнений, не отвлекайтесь на посторонние мысли и объекты.

Выполняйте упражнения так, как на данный момент позволяет ваше тело.

Внимание:

Данный комплекс подойдет абсолютно всем.

Что понадобится для занятия:

Коврик для йоги.

Все комментарии
Оставить комментарий
NNN 05 Июль, 2016

Спасибо, понравилось

Евгения Захарова 13 Июнь, 2016

Благодарю, Екатерина! С удовольствием позанималась!

Начните прямо сейчас!

Если вы хотите заняться йогой - вы попали по адресу :)

Начать Занятия
Зарегистрируйтесь и получите неделю в подарок!