Для просмотра полного видео войдите в свой аккаунт или зарегистрируйтесь
войти зарегистрироваться

Урок 1. Базовая практика.

Йога для детей
30 мин.
Легко
Октябрь 14, 2014

Урок 1. Базовая практика.

Описание урока

Перед вами комплекс по детской йоге, содержащий базовую практику, который рассчитан для тех, кто только начинает заниматься йогой и включает в себя как дыхательные техники так и физические упражнения. Данный комплекс можно выполнять в любое время дня.

На уроке подробно объясняется детская практика йоги, которая представляет собой комплекс занятий на основе хатха йоги, создающий все условия для гармоничного и грамотного роста, улучшения концентрации внимания, помогает развить гибкость, улучшить осанку, работу легких и всего организма в целом. Эти упражнения йоги для детей укрепят мышцы, сделают их более эластичными, разработают суставы, делая движения ребенка пластичными.

Он не требует много времени, и впишется в любой, даже в самый плотный график.

Несколько советов преподавателя

Все движения выполняйте качественно и осознанно.

Следуйте рекомендациям – это сделает практику травмобезопасной.

Синхронизируйте движения с дыханием.

Выполняйте упражнения так, как на данный момент позволяет ваше тело.

Внимание:

Данный комплекс подойдет абсолютно всем детям, за исключением тех, у кого имеются какие-либо противопоказания к любым занятиям йогой.

Что понадобится для занятия:

Коврик для йоги

Все комментарии
Оставить комментарий
Комментариев пока что нет
Начните прямо сейчас!

Если вы хотите заняться йогой - вы попали по адресу :)

Начать Занятия
Зарегистрируйтесь и получите неделю в подарок!