Для просмотра полного видео войдите в свой аккаунт или зарегистрируйтесь
войти зарегистрироваться

Урок 3. Сила и выносливость

Йога для детей
30 мин.
Легко
Октябрь 27, 2014

Урок 3. Сила и выносливость

Описание урока

Перед вами комплекс по детской йоге «Сила и Выносливость», который рассчитан для тех, кто только начинает заниматься йогой и включает в себя как дыхательные техники, так и физические упражнения. Данный комплекс можно выполнять в любое время дня.

На уроке подробно объясняется детская практика йоги, которая представляет собой комплекс занятий на основе хатха йоги, создающий все условия для гармоничного и грамотного роста, улучшения концентрации внимания, помогает развить гибкость, улучшить осанку, работу легких и всего организма в целом. Эти упражнения йоги для детей укрепят мышцы, сделают их более эластичными, разработают суставы, делая движения ребенка пластичными.

Он не требует много времени, и впишется в любой, даже в самый плотный график.

Несколько советов преподавателя

Все движения выполняйте качественно и осознанно.

Следуйте рекомендациям – это сделает практику травмобезопасной.

Синхронизируйте движения с дыханием.

Выполняйте упражнения так, как на данный момент позволяет ваше тело.

Внимание:

Данный комплекс подойдет абсолютно всем детям, за исключением тех, у кого имеются какие-либо противопоказания к любым занятиям йогой.

Что понадобится для занятия:

Коврик для йоги, кирпичик или толстая книга

Все комментарии
Оставить комментарий
ирина 31 Октябрь, 2014

Спасибо за интересный урок! Очень понравился стиль подачи информации, именно для ребенка. Жду новых комплексов :)

Начните прямо сейчас!

Если вы хотите заняться йогой - вы попали по адресу :)

Начать Занятия
Зарегистрируйтесь и получите неделю в подарок!