Для просмотра полного видео войдите в свой аккаунт или зарегистрируйтесь
войти зарегистрироваться

Урок 10. Поддерживаем тело в тонусе. Последовательность 1

Цигун
30 мин.
Легко
Январь 17, 2015

Урок 10. Поддерживаем тело в тонусе. Последовательность 1

Описание урока

Перед вами базовый комплекс мини-последовательности из йоги, которая длится около 15 минут, но при этом поддерживает тело в рабочем состоянии. Они предназначены для тех, у кого очень мало времени на практику. Комплекс помогут активизировать все ткани и энергооболочку вашего организма, а так же укрепить и растянуть позвоночник и все основные групп мышц организма. Кроме того с помощью этого комплекса наши суставы становятся более подвижными.

Он не требует много времени, и впишется в любой, даже в самый плотный график. Комплексы можно выполнять в любое время суток.

Несколько советов преподавателя

Все движения выполняйте качественно и осознанно. Движения приятные и неспешные.

Следуйте рекомендациям инструктора.

Синхронизируйте движения с дыханием.

Выполняйте упражнения так, как на данный момент позволяет ваше тело.

Внимание:

Данный комплекс подойдет абсолютно всем, за исключением тех, у кого имеются какие-либо противопоказания к любым занятиям йогой.

Все комментарии
Оставить комментарий
Елена 30 Август, 2016

Класс!!! Спасибо! (замечания оператора так и не убрали...)

Юлия 04 Февраль, 2015

Спасибо большое! Мне все ваши занятия очень нравятся, они расслабляют и в то же время заряжают энергией. Благодарю от души!

Кочергина Юлия 24 Январь, 2015

Администраторы сайта, обратите внимание, что при монтировании видео не убрали кусок с указаниями оператора! Это выглядит не очень приятно и сбивает во время занятия! ( в части, где пашчиматанасана)

Екатерина Елисеева 01 Февраль, 2015

Спасибо за замечание. Все исправлено)

Anna-Tali 29 Март, 2015

не исправлено

Veda 10 Октябрь, 2015

верно, не исправлено)

Кочергина Юлия 24 Январь, 2015

Даниил, большое спасибо, этот комплекс мне очень понравился, сбалансированная практика и приятная для тела и ума.

Начните прямо сейчас!

Если вы хотите заняться йогой - вы попали по адресу :)

Начать Занятия
Зарегистрируйтесь и получите неделю в подарок!