Ульяна Агалакова

Ульяна Агалакова
Автор методики работы с грудным отелом, которая сформирована на основе многолетнего опыта преподавания и изучения разных школ йоги, психосоматики и других...

Автор методики работы с грудным отелом, которая сформирована на основе многолетнего опыта преподавания и изучения разных школ йоги, психосоматики и других техник, которые зарекомендовали себя «рабочими» на основе личных экспериментов. Методика включает в себя работу с грудным отделом и плечевым поясом, дыхательные техники, направленные на приобретение внутреннего спокойствия. Программа получила одобрение более 1000 практикующих и преподавателей йоги.

С 2006 г. вела преподавательскую деятельность в Федерации йоги. 

В 2017 году появился на свет йога-проект ДЫШИ студия, в котором я принимала участие при открытии и считаю его своим домом.

Практикует хатха йогу с 2003 года. Ведет преподавательскую деятельность с 2005 года.

В августе 2013 года я родила дочку и еще раз убедилась, насколько важно иметь сильное тело. Ощутив на себе, что такое скованность в грудном отделе и плечевом поясе, и будучи специалистом в этой области, я понимаю насколько актуален вопрос «зажатой спины» для всех нас. Все это привело к формированию методике, направленной на работу с грудным отделом. Своя подача ведения классов, харизма и видения мира под призмой сердечного центра – дало понять, что это сформировалось в стиль, который я назвала Анахата йога.

Анахата-йога — это методика восстановления и оздоровления всего организма, где отправной точкой работы является наше сердце, как единственно-верный центр нашей жизни.

Философия Анахата йоги – это образ жизни, где мы учимся принимать все таким, как есть, отпускать все невзгоды, смаковать каждый момент жизни. Быть в потоке, принятии и в гармонии с самим собой.

Отличие от основных стилей – здесь вы встретитесь с классическими асанами из хатха йоги, пранаямами. Но работа с грудным отделом будет больше, чем отжиманий и других силовых асан. В практику включены медитации на работу с раскрытием сердечного центра.

Цель данного стиля не в том, чтобы закручиваться и делать невероятные прогибы. От этого здоровья больше мы не приобретем. Да и этому можно научиться на гимнастике, йога ведь не об этом. А как находиться в гармоничном состояния и снять «ощущения панциря» в грудном отделе, как обрести внутренний поток счастья и любви, быть искренним и радоваться всем моментам жизни, видеть все в позитивном свете.

Занимаясь под моим руководством вы получите ровную осанку, легкость в спине, состояние внутренней гармонии и счастья. Данный стиль йоги поможет вам обрести сильное, выносливое и гибкое тело и подарит, как следствие, устойчивость ума. Освобождение от стресса, напряжения, улучшение вашего состояния гарантировано.

Мой акцент в практике – это хорошая проработка спины и грудного отдела. Прогибы назад, асаны для укрепления мышц спины и раскрытия плечевых суставов помогут раскрепостить верхний отдел позвоночника. Это позволит исправить осанку, ощутить легкость, расслабленность и подвижность в теле.

Йога для меня – это искусство жизни. Радость, уверенность, да и просто позитивные эмоции, которые получаешь от практики, делают жизнь более целостной и насыщенной.

Йога даёт чувство равновесия. Йога это не цель, а помощник в жизни. Я считаю, что йога не принадлежит к экстремальным видам спорта, и закрутится в сложную асану – это не главное, в первую очередь – это наша гармония души и тела.

Практикуйте, любите, радуйтесь, дарите миру улыбки!

еще

Семинары преподавателя:

Начните прямо сейчас!

Если вы хотите заняться йогой - вы попали по адресу :)

Начать Занятия
Зарегистрируйтесь и получите неделю в подарок!