Оксана Рогова

Оксана Рогова

http://relaxyoga.info

Оксана Рогова - опыт преподавания йоги с 2001 года Профессиональное преподавание физических дисциплин (хореография и различные системы фитнеса) с 1992...

Оксана Рогова - опыт преподавания йоги с 2001 года
Профессиональное преподавание физических дисциплин (хореография и различные системы фитнеса) с 1992 года.
Высшее педагогическое образование по хореографии и психологии, гипнотерапевт, член Национальной Гильдии Гипноза.
Преподаватель, сертифицированный Федерацией Аэробики России и World Class по нескольким системам фитнеса, включая PILATES.
Преподаватель Школы Йоги В.С.Бойко c 2011 по 2015 гг.
Основоположник и ведущий специалист Сообщества Relax Yoga. Психолог-гипнолог.
Преподаватель семинаров в Москве и за рубежом (Индия, Греция, Таиланд, Шри-Ланка, Индонезия) и фестивалей йоги.
Участник телевизионных и интернет-проектов по йоге и фитнесу.
Несмотря на колоссальный опыт преподавания в системе телесных практик продолжает развиваться и обучаться, повышать профессиональный уровень. Развивает стиль Релакс-йога®, как средство, противостоящее пагубному влиянию стрессов большого города и восстанавливающее психические и физические силы. А также как систему оздоровления всего организма. Пилатес считает, самой эффективной системой, поддерживающей здоровье позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата.
​1974 года рождения, мать двоих детей..

 

Relax-yoga:
Для чего?
Успокоение нервной системы – основная задача этого направления. Это занятия йогой в режиме ненасилия и самонаблюдения - постоянного контакта с телом. В результате практики несложных асан, техник релаксации и медитации, безвредных дыхательных упражнений, спокойных безопасных движений, Ваша психика успокоится, а тело освободится от напряжения и мускульных зажимов. Ведь все в нашем теле взаимосвязано! Стресс порождает напряжение мышц, мускульные зажимы препятствуют кровоснабжению органов. Понижается их иммунитет и питание. И как следствие - функциональные расстройства. Вначале они могут быть временными. Но на фоне постоянной тревоги, недосыпания, психической и физической усталости эти расстройства могут перерасти в необратимую патологию.

Освоение мышечной релаксации позволит вам избавляться от накопленных зажимов, восстановит механизм засыпания и здоровый сон, повлечет нормализацию психо-эмоционального фона. Практика классических асан йоги поможет обрести силу для легкости повседневных движений, сохранит и улучшит гибкость суставов, оздоровит позвоночник и весь организм в целом.
Регулярность занятий сформирует способность психики не так остро и не так долго переживать губительный для организма стресс.

Для кого?
Для всех кто «горит» на работе без оглядки на свое психическое и физическое здоровье. Для тех, кто ощущает постоянное напряжение в теле. Для тех, кто живет в мегаполисе, со всеми вытекающими последствиями стрессов большого города и темпа жизни. Позвольте себе отдохнуть!

еще

Видео-уроки преподавателя:

60 мин Несложно

Оксана Рогова

Пилатес: Урок 7. Сурья Пилатес

60 мин Легко

Оксана Рогова

Relax yoga: Урок 4. Йогалатес

60 мин Легко

Оксана Рогова

Relax yoga: Урок 2. Пилатес

Начните прямо сейчас!

Если вы хотите заняться йогой - вы попали по адресу :)

Начать Занятия
Зарегистрируйтесь и получите неделю в подарок!